(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلم سيكون
-
يومي
عصير فرش برتقال 6 كاسات ماء
الغداء 2 ك مويه
صدر دجاج و خس و شرائح طماط
العشاء 2 ك مويه سلطة فواكه
احم بدلت بين الوجبااات ..
5 دقايق احماء
مشي 10 دق ع السير +رقص ساعة الا ربع +النط 10 دق+ الدرج 40 مرة
عصير فرش برتقال 6 كاسات ماء
الغداء 2 ك مويه
صدر دجاج و خس و شرائح طماط
العشاء 2 ك مويه سلطة فواكه
احم بدلت بين الوجبااات ..
5 دقايق احماء
مشي 10 دق ع السير +رقص ساعة الا ربع +النط 10 دق+ الدرج 40 مرة
كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
هلا والله هلا
والله ليكم وحشه مو طبيعيه وما صدقت نفسى لما شفت البنات ابتدت تدخل من جديد
قلت فى نفسى اخيرا والله كل يوم والتانى كنت ادش واقول يمكن الاقى اى رد جديد بس للاسف ماكان فى تفاعل
الموهم الحمدلله عودى القرووووب تانى
بس اتمنى الحماس يزيد اكتر ونرجع مثل ما كنا
انا صحيح خبصت كتييييييير فى الرجيم بس الحمدلله وزنى ثابت على 78
وانشالله ابدا معاكم من جديد واوصل للوزن اللى ابيه
اموووووووووووووووووووه لكل اللى رجعوا للقروب من تانى
هلاااا وغلااااااااااااهلا والله هلا
والله ليكم وحشه مو طبيعيه وما صدقت نفسى لما شفت البنات ابتدت تدخل من جديد
قلت فى نفسى اخيرا والله كل يوم والتانى كنت ادش واقول يمكن الاقى اى رد جديد بس للاسف ماكان فى تفاعل
الموهم الحمدلله عودى القرووووب تانى
بس اتمنى الحماس يزيد اكتر ونرجع مثل ما كنا
انا صحيح خبصت كتييييييير فى الرجيم بس الحمدلله وزنى ثابت على 78
وانشالله ابدا معاكم من جديد واوصل للوزن اللى ابيه
اموووووووووووووووووووه لكل اللى رجعوا للقروب من تانى
صدقتي والله ويالله خالونااا نبددااا من جديد بههمه اكبر وعزيمه اكثر
حتى اناا نفسك واحاااول اكتب يوميااتي لا عل احد يدخل لوو بالغلط
![Icon9](images/smilies/icon9.gif)
يوووووووووووووو بس حلوو انه ثاابت
ان شااء الله يارب