يومياتي في تظامي الصحي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قمر أهلها
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
قصتي مع الوزن والميزان والكرش طويييله ....كم مرة نحفت ورجع وزني كما كان
في البداية كان وزني 105 وطولي نفسه طبعا ما تغير ههههه 162
عملت رجيم كربوهيدرات لكن من عند دكتورة ومن الانترنت
ونحفت ببطئ 3 كيلوا بالشهر في 6شهور وصل وزني 86 وكان فرق بالنسبة لي وحسيت نفسي وااااااو وكنت سعيدة والكل منبهر فيني مع اني مانحفت كثير
وعاد وزني بشكل بطئ الين وصل 95 و97 وسويت رجيمات كثيرة ومنها رجيم حسين دشتي وهلكني نفسيا وجسديا واكره شي عندي الامساك وتركته ولما تركت الدراسه ورجعت بيتنا زاد وزني ووصل إلى 110 وقررت انحف وبفضل الله ثم بفضل المنتدى سويت رجيم الكربوهيدرات الموجود في المنتدى وينزل من وزني 4 كيلو في الاسبوع وما انسى بعد اني في البداية سويت رجيم سمراء مصر وحبيته كثيييييييييييييير لانه صحي ومافيه حرمان وبعدها سويت الكربوهيدرات
الين وصل وزني 91 كيلو سافرت ورجعت من السفر وانا احااااااااول اتبع نظام غذائي او اني انزل من وزني والوزن مو راضي ينزل وبالاصح انا تعبت وماصارت عندي غرادة ولا عزيمه وقريت نظام بول ما كينا واقتنعت كثير بكلامه لاني كنت اعاني من شراهيتي للاكل بعد كل رجيم وكأني مجوعه ومحرومه واقتنعت بكلامه وأحاديث السنه عرفت هذا النظام قبله لكن للاسف حنا ما ننتبه ومانعمل بها الامور الدقيقه
جربت النظام ونزلني بالصيام 5 كيلوا في 3 أيام وتركته ورجع وزني طبعا كانت تصيبني عين من الناس ويقولون لي نحفتي نحفتي وانا استانس واقول لهم لا ما نحفت واسكت وما كنت اقول لهم ذكروا الله علي
المهم بقيت ثلاث سنين احاول انحف مانحفت المصيبه وصل عمري آخر العشرينات وكنت انخطب بس الكل ما يعجبهم وزني جمالي فوق المتوسط بشوي وبحكم أني عاطفيه فكل مرة هالمواضيع تتعبني واستعينب بالاكل عشان اغير مودي
وقبل عام كنت مضغوطة نفسيا لأني أدرس وكان زواج أخوي اصبت بكيس على المبيض وكان الكيس كبيييير ويقولون انه السمنه تسبب هذي الاكياس والتكيس وزني زاد في شهر من 93 كيلو الى 98 وعملت اشعة الصبغه والكيس كان يشرب سوائل وخوفا على مشاعري المحطمة اعتزلت الميزان فقط في المستشفى ووصل وزني 111 حلو الرقم ههههههه وعملت العمليه والحمدلله الكيس حميد وهذا اهم شي وشكرت ربي اللي كان كريم معاي بعد العملية من الطبيعي نزول الوزن ونزل وزني إلى 104 وهذا طبيعي بعد اي عملية جراحية ولما تعافيت بدأ يرتفع ورجعت آكل كثيييييييير
الحين ابيكم تكونوا معاي وتساندوني عشان يكون نظامي اليومي صحي ماراح اتبع الرجيم والحرمان
فقط تخفيف وأكل وقت الحاجة (وقت الجوع ) اكل ما احب وامضغ الطعام 20 مرة واتوقف قبل الشبع
ارجوكم قولولي شنو قواكم وخلاكم تنحفون وتابعوني في يومياتي وإن شاء الله أنحف وعمري الحين 29 وودي يوصل عمري 30 وأنا نحيفه إذا الله أحياني
للسنه الجاية
بسم الله أبتدي
بسم الله الرحمن الرحيم
قصتي مع الوزن والميزان والكرش طويييله ....كم مرة نحفت ورجع وزني كما كان
في البداية كان وزني 105 وطولي نفسه طبعا ما تغير ههههه 162
عملت رجيم كربوهيدرات لكن من عند دكتورة ومن الانترنت
ونحفت ببطئ 3 كيلوا بالشهر في 6شهور وصل وزني 86 وكان فرق بالنسبة لي وحسيت نفسي وااااااو وكنت سعيدة والكل منبهر فيني مع اني مانحفت كثير
وعاد وزني بشكل بطئ الين وصل 95 و97 وسويت رجيمات كثيرة ومنها رجيم حسين دشتي وهلكني نفسيا وجسديا واكره شي عندي الامساك وتركته ولما تركت الدراسه ورجعت بيتنا زاد وزني ووصل إلى 110 وقررت انحف وبفضل الله ثم بفضل المنتدى سويت رجيم الكربوهيدرات الموجود في المنتدى وينزل من وزني 4 كيلو في الاسبوع وما انسى بعد اني في البداية سويت رجيم سمراء مصر وحبيته كثيييييييييييييير لانه صحي ومافيه حرمان وبعدها سويت الكربوهيدرات
الين وصل وزني 91 كيلو سافرت ورجعت من السفر وانا احااااااااول اتبع نظام غذائي او اني انزل من وزني والوزن مو راضي ينزل وبالاصح انا تعبت وماصارت عندي غرادة ولا عزيمه وقريت نظام بول ما كينا واقتنعت كثير بكلامه لاني كنت اعاني من شراهيتي للاكل بعد كل رجيم وكأني مجوعه ومحرومه واقتنعت بكلامه وأحاديث السنه عرفت هذا النظام قبله لكن للاسف حنا ما ننتبه ومانعمل بها الامور الدقيقه
جربت النظام ونزلني بالصيام 5 كيلوا في 3 أيام وتركته ورجع وزني طبعا كانت تصيبني عين من الناس ويقولون لي نحفتي نحفتي وانا استانس واقول لهم لا ما نحفت واسكت وما كنت اقول لهم ذكروا الله علي
المهم بقيت ثلاث سنين احاول انحف مانحفت المصيبه وصل عمري آخر العشرينات وكنت انخطب بس الكل ما يعجبهم وزني جمالي فوق المتوسط بشوي وبحكم أني عاطفيه فكل مرة هالمواضيع تتعبني واستعينب بالاكل عشان اغير مودي
وقبل عام كنت مضغوطة نفسيا لأني أدرس وكان زواج أخوي اصبت بكيس على المبيض وكان الكيس كبيييير ويقولون انه السمنه تسبب هذي الاكياس والتكيس وزني زاد في شهر من 93 كيلو الى 98 وعملت اشعة الصبغه والكيس كان يشرب سوائل وخوفا على مشاعري المحطمة اعتزلت الميزان فقط في المستشفى ووصل وزني 111 حلو الرقم ههههههه وعملت العمليه والحمدلله الكيس حميد وهذا اهم شي وشكرت ربي اللي كان كريم معاي بعد العملية من الطبيعي نزول الوزن ونزل وزني إلى 104 وهذا طبيعي بعد اي عملية جراحية ولما تعافيت بدأ يرتفع ورجعت آكل كثيييييييير
الحين ابيكم تكونوا معاي وتساندوني عشان يكون نظامي اليومي صحي ماراح اتبع الرجيم والحرمان
فقط تخفيف وأكل وقت الحاجة (وقت الجوع ) اكل ما احب وامضغ الطعام 20 مرة واتوقف قبل الشبع
ارجوكم قولولي شنو قواكم وخلاكم تنحفون وتابعوني في يومياتي وإن شاء الله أنحف وعمري الحين 29 وودي يوصل عمري 30 وأنا نحيفه إذا الله أحياني
للسنه الجاية
بسم الله أبتدي
كتبت :
قمر أهلها
-
نسيت أقول لكم كم وزني الحين 
107 كيلوا
وخاطري ينزل وزني كل شهر 7 او 8 كيلوا
حباااايبي منوا تبدأ معاي ونشجع بعضان ولا ببدأ لحالي وأكتب يومياتي
107 كيلوا وخاطري ينزل وزني كل شهر 7 او 8 كيلوا
حباااايبي منوا تبدأ معاي ونشجع بعضان ولا ببدأ لحالي وأكتب يومياتي
نصيحتي لك اتبعي نظام صحي ولاتهملي وجبة الفطوررر ابدااا حاولي قدر المستطاع
