بدي تشجيع يا بنات ساعدوني

بدي تشجيع يا بنات ساعدوني
بدي تشجيع يا بنات ساعدوني

انا والده من 4 شهور وزني كان87 نزلت في 40يوم 7 كيلو
انا هلا ياسانه وحاسه حالي دبه كتير اكتر من اول ليش يا ترى
بدي انحف وكل ما انحف بحس حالي انصح بكتير مشان الله بدي اكمل رجيم بس حاسه الطريق بعيد
وبدي تشجيعكم عنجد بدي ياكم تبعتولي شو اعمل اليوم تغديت رز وجاج واكلت شوكلاطه وكل ما باكل حاسه اني بعمل خلط بس مش قادره اكمل وما بدي اكل وحاسه اني بعمل خلط علشقتين امر بشع

يااهلا والله منوره

ولو توك والد حبيبتي اصبر وحلو كثيير نزلتي كم كيلو


انتي بترضعييعني بينزل وزنك اكثر بس بالصبر


طيب كيف زاد وزنك وانك حاسه يعني بالملابس ؟؟


حبيبتي شوفي رجيم مناسب لك اذا بترضعين اهم شي السوايل تكثرين منها والخضار والفواكه


شدي بطنك واربطيه او البسي مشد عشان تقوا عضلات البطن وترجع


وانا لو تبين رجيم شوفي رجيم الين الناشف رووعه واهم شي الصبر والمواصله


بنت في اربعين يوم نزلتي 7 كيلو حلو كثيييييييييير وربي افضل من زدت 7 كيلو

تدرين النزول ببطى افضل من النزول سريع لانه بيرجع الوزن كذا


استمري صدقيني راح تشوفين الفرق اوالله يوفقك

بصراحة بنات استغرب منكم يعني ليش ماتحبوا الرجيمات القاسية هييي تنقص تخيلو بدل ماتسسووا تخفيف وكل اسبوع تنزلوا كيلو سووا رجيم قاسي وبالسبوع نزلوا 3 لو 4 اني بصراحة وحده ماعندها صبر تبغى كل شئ بسرعه بسرعه ابغى انقص بسسرعه ويبين عليي بسسرعه اختي وواصلي واستممري شجعي نفسش وغيري من جسمش صيري رشيقة تحركي وخل حركتش تكوون خفيفة خلي الكل يلاحظ عليش انتين تقدري وتقدري بس انوي وقوي ارادتش واني بدخل وباشجعش لمتى يعني بنظل كذا نبغى نحب نفسنا ونصير رشيقييين ياررب اني بدخل كل يووم هنا ونشجع بععض ونزييد الحماسس

انا زيك والدة لى 4 شهووور وزاد وزنى 10 ك كنت قبل الحمل 80 ك واللحين 90 ولى اسبوعين بديت برجيمى قبل الحمل ( السعرات ) والرياضه مشى على السير اقل شئ نص ساعه صراحه اكثر من رائع وعندى هدف للعيد اصير باذن الله 75 وبهدوء ومو مستعجله وما ا احب النزوول السريع وانت كماان خلى العيد مناسبه للتغيير ورمضان اكبر فرصه لنا

حبيبتى طالما ترضعين فهذا سبب كافى لانقاص وزنك ولكن يجب استشارة طبيبة

حتى تفيدك فى موضوع الرجيم لانك ترضعين

واحب اقولك انك مادمتى تفكرى انك تنقصى من وزنك لن ينقص اتركى حالك وانسى الامر

لان اللى بيخاف من العفريت بيطلعله

انسى واتبعى النظام الغذائى دون ان تذكرى نفسك بانك بتعملى رجيم

وصدقينى ستجدى نتيجة غير متوقعة

حبيبتي ربي يقويك ِ وتنزلي وزنك بصحة وعافية لكن بالصبر والارادة