يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سمنتي سبب تعاستي..

صباح/مساء الخير
السلام عليكم صبايا
ترددت كثير افتح يوميات
ولكن اليوم قررت افتح لي يوميات
وعندي عزيمه اخسر الوزن الا زدته
انا زايده 16 كيلو
وكم من مره جربت رجيم وانزل 2 او 3 وارجع نفس الشي
انا عيبي نزول وزي بطيء جدا يعني في الاسبوع ماازيد عن الكيلو السعرات الحراريه smile27.gif

ومميزاتي اني لو نزلت هالكيلو مايرجع الا بعد امكن حوالي شهر السعرات الحراريه smile22.gif

فققرت اغير طريقه حياتي واكلي واهم شي نومي لانه
هو الا بيعدلني السعرات الحراريه smile20.gif

ببداء رجيمي اليوم بتاريخ
1433/12/29هـ
2012/11/14م
وانسب رجيم لي رجيم السعرات الحراريه
اخذت عنه دراسه كافيه مده اسبوع
وايوم ببتدي

انتظروني...

السعرات الحراريه smile03.gif

كتبت : الصراحة

موفقة و اتمنى ان ارى اسمك رشاقتى سبب سعادتى
الله يحفظك

كتبت : نسمة جروح

موفقه

كتبت : سمنتي سبب تعاستي..

صحيت الساعه 6
مشيت نص ساعه
فطوري كان خبز صامون مع بيضه مسلوقة
الغدا كان قطعه خبز سوتها أمي مع ملوخيه
العشا كان ساندوتش فلافل

امكن خبصت في العشا
بس أحسن شي تعشيت الساعه 8 احس اني بنام وبطني خفيف

إنجاز اليوم
ويارب وفقني

كتبت : بارشا

موفقة ان شالله فعلا ريجيم السعرات أفضل ريجيم بشرط يكون منوع وأصلا كل الريجيمات الناجحة يلي بتطلع كلها مبنية عأساس السعرات والتوازن بالأطعمة بس الفرق أنو يلي عاملها بيكون مريح الشخص من مهمة توزيع الاطعمة وحساب السعرات بأنو يحطلو مسبقا الكميات والانواع يوميا

كتبت : سمنتي سبب تعاستي..

فعلا بارشا
الرجيمات اكثرها كذا تعتمد
بس انا مشكلتي انا مااقدر اوفر حاجات الرجيم كلها
فسوت لنفسي نظام متنوع اخفف منه

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه

رجيم السعرات الحراريه لتخفيف الوزن .الطريقه المثالية والاكثر صحه

رجيم السعرات الحراريه

من يشاركني رجيم السعرات الحراريه

لمن تريد رجيم السعرات (جدول السعرات الحراريه كامل)