تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : زهور حمراء
-
مشكوورة حبيبتي نفحة ورد على الرد .
وانشاء الله احصل على الرد على السؤال الثاني
كتبت : زهور حمراء
-
هااي بنات ..

شوفوا اليوم اني جبت لكم صور نساء قبل وبعد الرجيمـ ..








واليحن هذه صور قبل


وهذه عقب







هاا .. شرايكم انشاء الله اكون شجعتكم ..
وسوري لان الاجزاء العاريه مطموسه حتى الوجه وإلا كان شفتوا الفرق

كتبت : شخية زماني
-
السلام عليكم
شخباركم
انه اليوم قعدت من الفجر ولعبت رياضة ومشيت 50 دقيقة
مافطرت ان راحت على نومة وقعدت ساعة 12
تغديت 10 لقمات الارز مع سمج بدل فطور
وعشى الاناناس
كتبت : زهور حمراء
-
هااي بنات ..

اليوم قعدت واكلت فواكه .. والغذاء عيش اسمر ... وبين الوجبات شربت لبن اكتيفيا وفواكه .. والعشاء راح يكون زبادي + جريب فروت ومشى على الاوربتراك لمدة ربع ساعه ...

انتظرووووني
كتبت : تالة
-
بدي اشترك معاكم
وأنا من الاسبوع الماضي بديت ألعب على الاوربتراك وحاسة حالي شوي شد جسمي
أنا معاكم كل يوم ربع ساعة
مشكورة زهور
كتبت : تالة
-
بدي اشترك معاكم
وأنا من الاسبوع الماضي بديت ألعب على الاوربتراك وحاسة حالي شوي شد جسمي
أنا معاكم كل يوم ربع ساعة
مشكورة زهور
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

فرصة عمل

السابق

بسم جامع القلوب

كلمات ذات علاقة
اوربتراك