تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط

GmoOora
بالتوفيق ان شاء الله ..

اليوم الإفطار كان :
شربت 3 اكواب ماء
و2 رطب ..

وبعد الصلاه ..
كأس عصير اناناس ( طبعا من دون سكر ) عصير طبيعي
وشوربة ..
1 ونص او 2 ملعقة ارز ..
وبـــــــــــــس ...
لان حتى الشوربة ما قدرت اكملها ...

وعقب ما ارتاح شوي بشرب شاي اخضر ..
وبحاول امشي 15 الى 20 دقيقه ...

اشووووفكم بعدين

ان شاء الله وانا بردو جسمي مرتب بس حابي اكون بلاربعينات ئبل موعد زواجي عشان انت بتعرفي انو بفتره الحمل الوحده بتزيد بالوزن عشان هيك انا بدي اكون بلاربعينات عشان بفتره الحمل ما اطلع فوء اال 60 واضل رشيئه بفتره الحمل عشان كل ما بشوف هون بالمنتدا اغلب البنات خربت اجسامهن بفتره الحمل عشان هيك انا بدي اعمل حل من اسا

صحيح كلامك اختي زهروان ..
اغلب الحريم اخترب جسمهم من الحمل ...
وتصير عندهم ترهلات فضيعه .. الحمد لله انج تحاولين وزنج من الحين .. حتى اذا الله كتب وحملتي ما تكونين فوق ال60 بأذن الله ..

اممممم ادري ان التسجيل خلص بس اذا ما في مانع بشترك معاكم
انا صراحة وزني 42 صح بتستغربوا و تقولوا نحيفة و ما يبغالك انا الحمد لله جسمي عاجبني حتى كل الناس يقولولي لازم تتخني شوية مو حلو انتي نحيفة بزيادة بس مشكلتي بطني هلكتتتني كل ما اكل شي تتنفخ كل ما اشرب شي تتنفخ زي الاطفال ما ادري ليه انا عمري 16 و بعترف انا ما اتحرك كثييير يعني حركتي مو كثيرة و اكلي بديت انقص من اكلي و الحمد لله حسيت نفسي خفيفة و احسن من اول بس الله يخليكم ابغى حل لبطني تراها مو كرش بس تتنفخ تصير بطن خفيفة و انا معاكم بقلل اكي و بسوي تمارين بطن عشان تشد بطني و الحمد لله صرت احسن من اول بكثيييييييييير

ممكن اشترك معاكم

و مشكووورة عالموضوع