برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وتين11

السلام عليكم الثلاثاء الشفط تمام المشي نصف ساعه التمارين كمان تمام وربي يقدر على الاكل والموية وسلامتها اختك يالتخنانه طمنينا عليها

كتبت : الخيال الحر

السلام عليكم
يوم الثلاثاء:
لعبت كل تمرين 10 مرات ماعدا التمرين رقم 7 ما عرفت كيف بدي ساويه .

كتبت : حره بكف أصغار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يا تخنانة

والله انا بدعيلهاا ان الله يقويه ويثبت ايمانهااا ويشفيهااا فهو القادر الكريم

ربي يطمنك عليهاا ويسلمها من كل شر وترجع لك معافايا

سمعينا الاخباار الطيبه

يومي

تماريني 30 عده+ يوجا + دراجه ثابته

كتبت : سوسو الحوفى

السلام عليكم :اليوم عملت التمارين 60 مرة وشربت قرفة بالزنجبيل

كتبت : حره بكف أصغار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااح الخير كيفكم

اليوم رياضتي صبااحيه لان الليلة الخميس وعندنا فرح عقبااال الجميع

ولازم اجهز حالي من العصر

لعبت على الدرجه ربع ساعه

وتمااارين 40 عده لكل تمرين ولعبت يوجااا

وشربة شااي اخضر واخذت معه معلقة فول سوداني على شان احرق اكثر

امممممممممم بعد ايش سويت والله ماعدت افتركر ملخومه حدي الله يكون بالعون

يالله شدووو الهمة اشوفكم بااااكر

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خديجة:
السلام عليكم

انا هنا وعملت التمارين بجد من يوم الاحد الى اليوم

وان شاء الله تكون النتائج طيبة اخر الاسبوع

اهلا بيكي يا خديجه ياله شدي الهمه معانا ولا تنسي يومية النتائج سجلي فيها ايامك قبل يوم السبت
يومك تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خديجة:
الف لاباس على اختك اختي التخنانة

وربنا يشفيها

ويرجعها لكم بالسلامة

الله يكرمك يا حبيبتي دعائك معانا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين 35 مرة و شفط البطن 12 دقيقة

والله المستعان

بالتوفيق حبايبى

برافوا يا قمر بالتوفيق يا جميل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وين الرشاقه:
السلام عليكم

اليوم عملت التمرين 20 مره

واخبار اختك ياالتخنانه ان شاء الله اليوم احسن

يارب اشفيها وارفع عنها يا رب

يومك تمام يا قمر
الله يخليكي يارب امين دعائكم معانا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سودانية**:
اوووووووووووه

أنا جيت متأخرة

ما مشكلة انا بس بتنافس معاكم من دون ما يكون اسمي بالمسابقة

بس يا ريت اكون اول المشتركات في شهر ستة يا عزيزتي التخنانة

انا فعلا محتاجة لي مسابقتك الرائعة دي

لك ودي وتقديري

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الفائزات الأسبوعية لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لفريق الزمرد والياقوت لشهرمايو

بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيه