جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
غــــريبة الــدار
-
مسآآآآآآآآآآء الخير ..
أنا عضـــــوة جديــــــــدة وحابه أشترك معكـــــــم
لان بصراحه أعجبتني فكـــرة القـــــــروب..
وأنا حاليـــــــــآ أتبع رجيم اللي هو 3 أيام زبادي .. و3 أيام ( لحم ودجاج .. الخ) و3 ايام بيض و3 أيام فواكه و3 ايام خضار ..
وانا بسادس يوم بالرجيــــــــم وأدعوا لي أنــــــــزل وأستمر
الطول : 168
الوزن : 93.4
الهدف : 63
أنا عضـــــوة جديــــــــدة وحابه أشترك معكـــــــم
لان بصراحه أعجبتني فكـــرة القـــــــروب..
وأنا حاليـــــــــآ أتبع رجيم اللي هو 3 أيام زبادي .. و3 أيام ( لحم ودجاج .. الخ) و3 ايام بيض و3 أيام فواكه و3 ايام خضار ..
وانا بسادس يوم بالرجيــــــــم وأدعوا لي أنــــــــزل وأستمر
الطول : 168
الوزن : 93.4
الهدف : 63
كتبت :
غــــريبة الــدار
-
وعلى فكــــرة بعــد هالريجيـــم راح أخذ يوم راحة وراح ابدأ برجيم ثاني
وانا يوميـــــــــآ أمشي لمدة نص ساعة على الجهاز
اذا خلصت هالرجيم راح أقولكم بشنو ابـــدأ بالرجيم الثاني
وانا يوميـــــــــآ أمشي لمدة نص ساعة على الجهاز
اذا خلصت هالرجيم راح أقولكم بشنو ابـــدأ بالرجيم الثاني
كتبت :
امجاد
-
طيب وانا بعد ابغة اشترك معكم وادعولي انحف
كتبت :
فانيييلا
-
قطريه وافتخر
امجاد
اهلا وسهلا فيكم اكيد فيكم تشتركوا
وانشاء الله بنشجع بعض وبننزل
بس الرجاء الألتزام
لأن بصراحه كتير بشتركوا وبعد يومين بنشوفهم
وكل يوم بكونوا في جروب وهيك عنجد ماحتستفيدوا
بس لما الواحد يلتزم في جروب واحد
بتحمس وبصير ينتظر اخبار بنات الجروب
يعني اكتبوا يومياتكم وشوفوا كيف الجماعه بتشجع بعض
امجاد
اهلا وسهلا فيكم اكيد فيكم تشتركوا
وانشاء الله بنشجع بعض وبننزل
بس الرجاء الألتزام
لأن بصراحه كتير بشتركوا وبعد يومين بنشوفهم
وكل يوم بكونوا في جروب وهيك عنجد ماحتستفيدوا
بس لما الواحد يلتزم في جروب واحد
بتحمس وبصير ينتظر اخبار بنات الجروب
يعني اكتبوا يومياتكم وشوفوا كيف الجماعه بتشجع بعض
