جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)

هلا فيك زود أختي زوي

حبايبي انا افكر اذا خلصت رجيمي الحالي راح ابدأ برجيم التمر واللبن مين راح تبدأ معاي

وراح استمر عليه شهر

ياليت اللي حابه تسويه تعطيني خبر

وانا يبي لي تقريبا 8 ايام واخلص رجيمي الحالي

بأنتظار ردودكم..

قطريهحبيبتي انا مابحب التزم في برنامج معين بخاف ما اكمله والله يوفقك
بس المهم انا معك ومتابعينك

لولولوms

شكرا حبيبتي على التشجيع كلك ذوق

يومي

افطرت كاسة نسكافيه مع قطعة شابوره
ورغيف صغير بر صحي مع جبنة فيتا شوي

والغدا صحن شوربة ملفوف واكلت صحن صغييير فاصولياء بيضا
واندمت عليه مابعرف اكيد سعراته عاليه

ولعبت ساعه رياضه نص تمارين ونص اوربتراك

الله يوفقكم يا صبايا
الى الامام

مشكورة حبيبتي ام فلسطين الله يوفقك انتي كمان وتوصلين للوزن المثالي باسرع وقت
فانييلا صحة وهنا يا عسل ولا تخافي من صحن الفاصوليا اذا ما فيه زيت كثير لان هوة بروتين ويحسسك بالشبع مدة طويلة
قطرية وافتخر كيفك يا عسل انا اليوم بديت برجيم الدكتور اسامة حمدي وراح استمر فيه اسبوعين لكسر ثبات الوزن لان صارلي شهر ونص على رجيم السعرات بس ما نزل وزني ولا نص كيلوانا سمعت كثير عن رجيم التمر والحليب انه كويس ومضمون ان شاء الله يكون سهل عليكي بس مش كويس انك تستمري عليه اكثر من اسبوعين
على الريق كوب شاي اخضر بالزنجبيل والليمون
الفطور بيضة مقلية بدون زيت لان ما احب البيض المسلوق ونص كوب عصير برتقال شاي بسكر الرجيم