جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زوي
-
فانييلا صحة وهنا معليه المهم مافي تخبيص بالاكل
انا كمان في ايام بيكون صعب عليه اعمل رياضة
قطرية وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الفطور نص كوب عصير برتقال فريش وشاي بسكر الرجيم
الغدا دجاج مشوي +طماطم+دايت كولا
انا كمان في ايام بيكون صعب عليه اعمل رياضة قطرية وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الفطور نص كوب عصير برتقال فريش وشاي بسكر الرجيم
الغدا دجاج مشوي +طماطم+دايت كولا
كتبت :
غــــريبة الــدار
-
هلا زوي يسلموا حبيبتي على التشجيع
وهلا فيك اختي فانييلا
أعذروني أنشغلت بالامتحانات وتوني جاية من الجامعه وحمدلله كان الامتحان اوكي بس ادعوا لي اتوفق
وانا اليوم بيكون اخر يوم لي برجيمي لان صار لي 9 ايام عليه وبصرآحه انا مليت وتعبت كثير منه من بديت فيه بس قلت ما راح استسلم وتميت ال 9 ايام ونزلت حولي 6 كيلو بس جدآ متعب
والله كنت اعاني من الصداع بشكل رهيب وطول اليوم اكل بندول اهدي الالم وضغط الامتحانات زاد التعب تعبيين بس ربك يسر لي
وبكرة بيكون راحة
وبعدها راح ابدأ رجيم التمر واللبن أو رجيم الشوربة 
محتارة ياليت تساعدوني انا بخاطري اجرب رجيم التمر واللبن وبنفس الوقت افكر برجيم الشوربة وما اعتقد راح اطول برجيم التمر واللبن يمكن اسبوع وبوقفه وراح ابدأ بعده رجيم الشوربه لاني امل لمن استمر على رجيم واحد
يـــــــــارب يوفقنا ويوصلنا لاهدافنا وللوزن المثالي واحنا بصحة وعافية
أختكم : قطــــرية وافتخر
وهلا فيك اختي فانييلا
أعذروني أنشغلت بالامتحانات وتوني جاية من الجامعه وحمدلله كان الامتحان اوكي بس ادعوا لي اتوفق
وانا اليوم بيكون اخر يوم لي برجيمي لان صار لي 9 ايام عليه وبصرآحه انا مليت وتعبت كثير منه من بديت فيه بس قلت ما راح استسلم وتميت ال 9 ايام ونزلت حولي 6 كيلو بس جدآ متعب
والله كنت اعاني من الصداع بشكل رهيب وطول اليوم اكل بندول اهدي الالم وضغط الامتحانات زاد التعب تعبيين بس ربك يسر لي وبكرة بيكون راحة
وبعدها راح ابدأ رجيم التمر واللبن أو رجيم الشوربة محتارة ياليت تساعدوني انا بخاطري اجرب رجيم التمر واللبن وبنفس الوقت افكر برجيم الشوربة وما اعتقد راح اطول برجيم التمر واللبن يمكن اسبوع وبوقفه وراح ابدأ بعده رجيم الشوربه لاني امل لمن استمر على رجيم واحديـــــــــارب يوفقنا ويوصلنا لاهدافنا وللوزن المثالي واحنا بصحة وعافية
أختكم : قطــــرية وافتخر
كتبت :
غــــريبة الــدار
-
أما عن يومياتي
فهي لمن صحيت من النوم اليوم الساعة 6 ص. أكلت بطيخ ما ادري شنو تسمونه انتوا
والساعه 1 ونص الظهر اخذت لي كابتشينو << يصحح بي قبل لا ادخل امتحاني الساعه2 والحين ميته جوع بس شربت ماي لان مالي نفس لشيء ومصدعه وابي انام
والعشاء راح يكون نفس اليومين اللي فاتوا وهو عصير اناناس وكيوي
وبس
فهي لمن صحيت من النوم اليوم الساعة 6 ص. أكلت بطيخ ما ادري شنو تسمونه انتوا
والساعه 1 ونص الظهر اخذت لي كابتشينو << يصحح بي قبل لا ادخل امتحاني الساعه2 والحين ميته جوع بس شربت ماي لان مالي نفس لشيء ومصدعه
وابي اناموالعشاء راح يكون نفس اليومين اللي فاتوا وهو عصير اناناس وكيوي
وبس
كتبت :
عروسهـ
-
[align=center]كيفكم حبوبآآت ان شآء اللهـ تمام ,,
ياللهـ شدو الهمهـ بآخر شهر قبل الصيفيهـ ,,
وحبيبتي قطريهـ أكلكـ اليوم مرهـ قلييييييييييييل ,, وما يشبع الجسم وأكيد راح تتعبين عليهـ ,,
ع الأقل زيدي حبآآت الفآكهـهـ,, وزين أنهـ آخر يوم ,, لأن الرجيم بصراحهـ ما أحسهـ يغذي أبد ,,
وبالنسبهـ لرجيم التمر واللبن أنا بديت فيهـ من أمس الاربعاء ورآح استمر عليهـ ان شآء اللهـ 10 أيآم ,,
يعني الى يوم الجمعهـ الجآيهـ والسبت بوزن وأبلغكم قديش نقصت بالعشر أيآم ,,
وبصرآحهـ الرجيم أبدآ مايتعب ,, وانا اصلا امووت بالتمر واللبن << شآيب
الفطور والغدآء والعشآء : 7 تمرآت + علبة زبآدي أو كوب لبن
انا رحت السوق وخذيت لي كذا نوع تمر عشآن التنويع ,,
وبرضو أخذت لي زبآدي خالي الدسم وزبآدي أكتيفيآ ,, ولبن أكتيفيآ ,, وحليب خآلي الدسم ,,
عشآآن أنووع ومآ أمل ,, ومن الأسبوع الجآي بدخل عليهـ طبق سلطهـ خضرآء بين الغدآء والعشآء,,
وبآكل معآهـ حبهـ فيتآمين الشعر وحديد أحتيآآآط ,,
وادعولي ان هالريجيم يجيب نتيجهـ معآي ,, واهم شي اني استمر هالعشر أيآم بدون تخبيص
[/align]
ياللهـ شدو الهمهـ بآخر شهر قبل الصيفيهـ ,,
وحبيبتي قطريهـ أكلكـ اليوم مرهـ قلييييييييييييل ,, وما يشبع الجسم وأكيد راح تتعبين عليهـ ,,
ع الأقل زيدي حبآآت الفآكهـهـ,, وزين أنهـ آخر يوم ,, لأن الرجيم بصراحهـ ما أحسهـ يغذي أبد ,,
وبالنسبهـ لرجيم التمر واللبن أنا بديت فيهـ من أمس الاربعاء ورآح استمر عليهـ ان شآء اللهـ 10 أيآم ,,
يعني الى يوم الجمعهـ الجآيهـ والسبت بوزن وأبلغكم قديش نقصت بالعشر أيآم ,,
وبصرآحهـ الرجيم أبدآ مايتعب ,, وانا اصلا امووت بالتمر واللبن << شآيب
الفطور والغدآء والعشآء : 7 تمرآت + علبة زبآدي أو كوب لبن
انا رحت السوق وخذيت لي كذا نوع تمر عشآن التنويع ,,
وبرضو أخذت لي زبآدي خالي الدسم وزبآدي أكتيفيآ ,, ولبن أكتيفيآ ,, وحليب خآلي الدسم ,,
عشآآن أنووع ومآ أمل ,, ومن الأسبوع الجآي بدخل عليهـ طبق سلطهـ خضرآء بين الغدآء والعشآء,,
وبآكل معآهـ حبهـ فيتآمين الشعر وحديد أحتيآآآط ,,
وادعولي ان هالريجيم يجيب نتيجهـ معآي ,, واهم شي اني استمر هالعشر أيآم بدون تخبيص
[/align] 
