جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عروسهـ

[align=center]نوو أبدآآ ,, بالعكس أحس بنشآآط ,,

التمرر كلهـ سعرآآت ,, وبشرتي من جد تغيررت ,,

بس ترى يمكن السر اني ما اجوع ولا اتعب اني أشررب مويهـ كثييييير ,,(يمكن 14 كوب باليوم )

والعب ريآضهـ برضو ما يقارب السآعتين يوميآآ ,,\\وبالعكس حبيبتي أي سؤال ثآني انا حآضرهـ ,,

ومن السبت ان شآء اللهـ يعني اليوم الرابع ببدأ ادخل سلطهـ خيار وخس فقط بين الغداء والعشآء ,,

وبآكل فيتآمينات شعر وحديد احتيآط,,

أشوف عآد على حسب

وأي سؤال ثآني انا حآضرهـ ,, حآسهـ بإحسآآسكـ نفسي قبل لا ابداهـ حست الدنيآ عليهـ ,,

وقريت كثير عنهـ ,, وقررت أبدآهـ لمدهـ 10 أيم بس ,, وأحكم بنفسي ,,

واذا نجحت تجربتي حطيتها بقسم التجآرب النآجحهـ

وبصير أسويهـ كل مازدت كم كيلو عن الوزن المثآلي ,, لأنهـ سهل وما يحتآج شي ,,[/align]

كتبت : غــــريبة الــدار

مشكوووووووووووووووووورة يا قلبي

وجزاك الله الف خير

ريحتيني

والله يوفقك

كتبت : غــــريبة الــدار

[align=center]مسآآآآآآآآآآء الورد حبايبــــــــــــي ..

وينك يا زوي وفانييلا ..؟؟

وحشتوني

أن شاء الله من بكرة راح أرجع لكم بيومياتي في ( رجيم التمر واللبن ) وأن شاء الله أستمر فيه وتقوى إرادتي أكثر وأكثر ..

بس بصراحه ..

أختي قالت لي أنتي بترجعينــــهم وماراح تستمرين أحس حرآم تقول لي كذا وأنا أقول لها لا هالمره أن شاء الله راح استمر وراح تكون غير عن كل مره .. < < هي قالت هذا الكلام لاني قبل سويت رجيم ونزلت بس رجعت وزني نص اللي خسرته بس بفترة طويلة ووزني ينقص ويزيد شوي يعني مارجعت اللي خسرتهم كلهم وانا أصلا اهملت نفسي فرجعت نصهم بس هالمره انا بعد ما اخلص الرجيمات وواصل للوزن المثالي باذن الله راح اتبع نظام غذائي او بأكل بشكل معقول يعني ما راح اكثر وراح ازيد حركتي بس انا ما حبيت انها تقول لي هالكلام لاني شلت بخاطري بصراحه

وان شاء الله انا متأكدة ان رايي ما راح يتغير وراح استمر

ودام خواتي فانييلا وزوي وعروسه معاي راح اتشجع واستمر والله يشهد اني ارتحت كثير لهالمنتدى وارتحت لاعضاءه الطيبين

ومن بكرة بأذن الله راح اكتب الوزن قبل رجيم ( التمر واللبن ) وراح اكتب اهدافي والهدف النهائي وان شاء الله ربنا ييسر لنا

أنتظروني

[/align]

كتبت : روما

انا اليوم اكلت في العشاء \

فول وتميس وززززززززززززززززززعلانة جدا جدااااااااااااااا
من نفسي كل مااقول اخفيف ارجع الخبط الدنياء ماهو الحل

كتبت : عروسهـ

[align=center]قطريهـ وأفتخرر ,,

استمررري يآآقلبي ,, وان شآآء لا وصلنآ لأوزآننآ نقدر نحآآفظ عليهآ لأطول فترهـ ممكنهـ ,,

وموفقهـ يآآرب برجيم التمر واللبن ,, وان شآآء اللهـ يجيب نتآيجهـ معآآكـ ,,

و الكلام اللي قالتهـ أختكـ مفروض يعطيكـ دآآفع أقوى على انكـ تثبتين لهم العكس ,, وانتي قدهآ وقدوود ,,

رومآ

بسيطهـ يآعمري ,, كل مآخبصتي بشي ,,

عآقبي نفسكـ بريآضهـ لمدهـ عشر دقآيق أو تمارين شد البطن 50 مرهـ ,,

وعوآفي على قلبكـ اللي أكلتيهـ ,, وانا ما أشوف الفول والتميس تخبيص الا اذا كثرتي منهـ ,,[/align]

كتبت : فانيييلا

كيف حالك عروسه
يابنات انا متدمره الي يومين تخبيييييييييييييييييييييييييييييييييييص
شيبس وبزر
وحلو