جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فانيييلا
-
كيفكم صبايا والله انا بضل مشغوله هاي الفتره عشان بجهز للاجازه
المهم انا اليوم اول يوم في برنامج رجيم 7ايام ب7 كيلوا
بس انا مش حانزل 7 عارفه حالي بس يعني لو4 مليح
المهم اليوم
الفطور كاستين موي
والغدا حبتين همبرغرسلق مع صحن سلطه كبير
والعشا سلطه
كتبت : فانيييلا
-
ماشاء الله
حاو حماسكم ياصبايا والله يوصلكم للتبغونه بصحه وعافيه
يالا نشوف الشعار هالأسبوعين لأي شاطره
اكيد انا بره الدائره
كتبت : غــــريبة الــدار
-
[align=center]اهليييييييييييييييييييييين أختي فانييلا

وحشتينا ..

أهم شيء انك بخير واذا على الاجازة انا مثلك بديت اجهز للسفر مع انه متأخر بس متحمسه من الحين

والله يوصلك للوزن اللي تبينه وانتي بصحة وعافية

<< بروح اسوي رياضة

سي يو [/align]
كتبت : روما
-
[align=center]
اليوم الفطور كان 2توست بر +شريحة جبنة خالية الدسم والغداء كان أيدام طماطم وتونة يمكن 6 ملاعق 2توست
أم العششششششششششششششششاء فكان سندوتش شاورما +4بسكوت دجستيف +خيارة +نصف صامولي

بالله قولو ا هذا نظام صحيح ام خطا

علي فكرة السباحة ساعة كم سعرة تحرق مبتدا ئية في السباحة
[/align]
كتبت : زوي
-
اهليييييييييييييييييييييييين يا عسولات
مضاوي شكرااااااااااااااااااااا يا قمر على التشجيع وانتي كيف اخبارك ان شاء الله تمام؟؟
قطرية وافتخر يومياك حلوة تابعي
فانييلا الله معك في الرجيم الجديد ويارب توصلين للوزن المثالي
روما نظامك بدو شوية تقللي من العشا وانا بشوف كم سعرة في السباحة وانطيكي خبر
يا حبيباتي انا مقيمة في كندا والوقت يختلف عن الشرق الاوسط يعني لما عندنه ليل بيكون عندكم نهار وهيك فسامحونيييييييي
الفطور عصير برتقال
الغدا بطيخ احمر
كتبت : فانيييلا
-
مضاوي شكرا الك على التشجيع ياعسل

روما ياعمري انا اشوف انك تخففي من العشا
او تقللي من كمية الخبز في اليوم يعني 2 توست ممتاز اكتر من هيك بصير كتير
الصفحات الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة