جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غــــريبة الــدار

[align=center]حبتك العافيه يالغالية

[/align]

كتبت : غــــريبة الــدار

مسآآآآآآآآآآآآء الخير ياحلوووووووووااات ..

أخباركم..؟؟

وينكم اليوم

ليش انا بروحي هنا

انا خلاص فطرت واكلت 7 تمرات وكاس لبن وراح اكل متى ماجعت 7 تمرات وكاس لبن

وان شاء الله بالليل قبل لا انام راح امشي ع الجهاز نص ساعه مع اني احس ما فيني طاقة

أنتظركم

كتبت : غــــريبة الــدار

[align=center]بنااااااااااااات انا من يومين وانا وزني ثابت وربي طفشت

مع اني ماشية ع الرجيم بحذافيره بس توه بدى ينزل كم جرام بس

توقعت انزل اكثر

أنا أن شاء الله راح استمر برجيم التمر واللبن ليوم الجمعة ويوم السبت راح اخذ راحة

وبعدها راح ابدأ رجيم ينزل 10 كيلو بأسبوع << اخذته من احد المنتديات بس والله ما اذكر اسمه لاني كاتبته عندي بورقة

اللي يبي يبدأ معي فيه راح اكتبه يوم السبت وببدأ فيه يوم الأحد وأحسه رجيم ما يحسس بالجوع

فاللي حاب يسوي معي هالرجيم يقووووول وهلا ومرحبا فيه

[/align]

كتبت : فانيييلا

كيفكم صبايا
انا صايره ما اقدر ادخل النت الا في الليل
شوق الله يوفقك وتجيبي معدل الي بتحلمي فيه
قطريه وافتخر........اصبروا ياعمري وبعدين شوفي الوزن ..
لاتتوزني كل يوم بلاش تحبطي حالك
وان شاء الله راح تنزلي
وبالنسبه للتمر ما اعرف بس اظن ممكن تزوديهم على فطورك اشوي المهم
ماتتعدي 21 حبه في اليوم

كتبت : فانيييلا

انا اليوم
افطرت قهوه
والغدا همبرغر مسلوق وسلطه
والعشا سلطه كمان..........واكلت ربع صامولي .........غشيت