يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم 20 7 2009 كل التمر ينات 30 مرة والسلم 10 ق موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

موفقه يا قمر يومك تمام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين 30 مرة

يلا سلام

برافوا راندودا يومك تمام ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس للأسف ماعملت التمارين جوني ضيوف وان شاء الله اليوم اعوض

ضيوفك كتروا تانوا عامر ياقمر بس ماتكسليش عني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
البارحة الاثنين

عملت التمارين 35مرة

مع تمرين الدرج

برافوا ياقمر يومك تمام التمام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ايه ده مش معقوله انا فزت انا بجد مش عارفه ادخل ولا اعمل تمارين لاني علي طول مشغوله وحتي الريجيم بس فضيت شويه قولت ادخل اشوفكم وحشتوني ادعولي مش ازيد الف مبروك للفائزات زان شاء الله انا معكم بقي في رمضان لو كنت لي عمر اللهم بلغنا رمضان

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
المقا سات الجد يدة الاردا ف 92 سم محيط الفخذ 59سم انا زعلا نة شو ية لكن انا خر جت لا سبوع ده فى مشا وير ولم امارس الريا ضة كثيرا باذن الله ها حاول اعوض الا سبوع ده

معلش ياقمر ان شاء الله بالاستمرار تحققي اللي نفسك فيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
وين النتائج

معلش حبيبتي والله غصب عني النت بتقطع عمال علي بطال وساعات اقعد ارد عليكم وفي الاخر بتقطع من غير ما ارسل انا اسفه حبيبتي لكن ان شاء الله حخللي زميله لي تعملك النتيجه النهائيه علشان انا مش ضامنه النت عندي ولا الوقت كمان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلا م عليكم اليوم ان مر يضة جدا ولم افعل التمر ينات

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
بنات معلش انا بعتذر علي تاخيري عليكم
بس ظروفي مش سامحه خالص وطلب منهم اجازه علشان تدخل زميله غيري تتابع معاكم رسمي المسابقة علشان مجهودكم لا يروح سدي انتقالي لمصر ملخبط الدنيا عندي وواخد كل الوقت في تجهيز الشقه وكمان النت مش مساعداني خالص كل ما دخل الاقيها تقطع عليه بعد اقل من خمس دقايق انا دلوقتي داخله من عند ماما وحاطه ايدي علي قلبي علشان ماتقطع قبل ما ارد عليكم واكمل معاكم
الله المستعان بقي لكن عايزاكم لا تزعلوا مني ابدا انا فعلا غصب عني خالص
انا حطلب من الاداره دلوقتي تحط بدل مني مشرفه اخري لحد ما ظروفي تسمح وانتظم معاكم تاني
ربنا يوفقك جميعا وييسر ليكم الحال وربنا يوفقكم ويوفقني انا كمان محتاجه دعواتكم
انا عايزاكم تكملوا علي نشاطكم ده ماشاء الله عليكم
استودعكم الله

يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات kawther لفقدان 10 كغ بحلول 31 جويلية (ممكن تشاركوني في اليوميات)مين تتحداني

حبوب منع الحمل _أرجو من الدكتور المساعدة