يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ~Cherry~

welcome
●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

حبيباتي الحلوييييين نورتو المسابقة
هنا راح يكون مقر يومياتنا باذن الله واح اذكركم بشروط المسابقة.....

اول شي حبيت اذكركم ان مساعدتي ومستشارتي في المسابقة هي حبيبة قلبي هنودة ربي يحفظها

الشروط

1- الالتزام بالحظرو والي راح تغيب راح تعطى انذار واذا وصلو عدد الانذارات الى 3 راح تخرج من المسابقة
2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل 10 ايام )
بشرط ادراج صورة الميزان وهذا شرط ضروري والي لاراح تكتب الوزن وما ترسل الصورة لن ياخذ وزنها الا بعذر مقنع طبعا .... والاوزان ترسل للمشرفات على الخاااااااص لا تنسو هالنقطة الخاااااص ....

3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد

4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم
5_ ادراج هذا الشعار في التوقيع

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● zala6a-13bef65bc3.gi

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● zala6a-13bef65bc3.gi

وهذه العبارة فوق التوقيع كل وحدة تختار عبارة مجموعتها
●• 50كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

●•60كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●
●• 70كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●
●• 80كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●
●• 90كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●
●• 100كيلوو ιєт ςσffєє sħσρ∂•●
ادرجوهم فوق الشعار مال المسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● wub.gif

هدفنا ان نوصل كل وحدة من البنات للوزن المثالي والمسابقة مفتوحة على طول وكل بنت توصل للوزن المثالي تطلع من المسابقة طبعا بوسااام حلو مثلهاااا ( يااااااااارب الكل يوصل بصحة وعافية )

** ملاحظة بما ان نحن سوف نبدأ من تاريخ 4-7-2009 راح يكون الوزن الاول في تاريخ 20-7-2009

الحين نجي للمشرفات الغزيزات

شروطكم يا مشرفات

1-ضبط المجموعة اي تعطين مجموعتج حوافز ومكا فأت وعقوبات انتي وطريقتج بس المهم تضبطينهم وتخلينهم يحبو المسابقة
2- الدخوال لابشكل يومي واذا راح تغيبي لظرف معين خبري مشرفة تحل مكانج بالنيابة او عضوة ملتزمة ....
مهامج ياحلوة...

1-اختيار لون الكتابة
2-اعطاءالتمارين (لازم اجباري) الدايت (اختياري انتي وكيفج اتفقي مع مجموعتج)
3-تجمعنا مثل ما ذكرت على المسن او الخاص لطرح اي شي جديد ولعرض النتايج
4-تحدبد الهدف هذي نقطة واااايد مهمة انكم تحددون هدف للمجموعة على سبيل المثال انج تحددي مجوعتج تخسر خلال الشهر ما بين 3 الى 4 كيلووو والي تخسر اقل او ما تخسر شي عاقبيها ولا تقصري معاها ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● icon10.gif

والي تخسر اكثر عطيا مكافأة تستاهل ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● wub.gif

5- خلي يوم واحد مفتوح ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● w00t.gif

في الاسبوع خليه يوم الخميس ويكون مفتوح للاكل والطلعة وحتى التواجد لانهم راح يكونو مشغولين في الطلعة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● w00t.gif

( افرحووو ياحبايبي )في احلى من هيك

طولت عليكم ادري
الحين نجي للاوسمة
1- اوسمة الملتزمين
2- وسام المشرفة المجتهدة( اسبوعيا)
3- وسام الخاسرة لكل مجموعة
4- وسام المجموعة الخاسرة
5-وسام الخاسرة على كل المجموعات
6 - وفي وسام حق الي توصل لوزنها المثالي ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● wub.gif

بالتوفيق يا غالياتي

كتبت : ~Cherry~

مجموعة ال50 كيلو
المشرفة روح الجوري

الاسم :: روح الجـــوري
الوزن ببدايه المسابقة:: 57
الطول:: 156

الاسم ::عروسة قطـر
الوزن ببدايه المسابقة::61

الطول::165

الاسم :randoda
الوزن بداية المسابقة :59.5
الطول_162

الاسم : شمعة لا تنطفئ ..
الوزن بداية المسابقة: 59,7
الطول :155

الاسم: ملكة جمال
الوزن بداية المسابقة: 58
الطول: 158

مجموعة 60 كيلو
المشرفة هنودة

الاسم ::هنوودة
الوزن ببدايه المسابقة::68
الطول::155 او 154

الاسم :: زهـراء .
الوزن ببدايه المسابقة :: 68 كيلو .
الطول :: 153 سم .

الا سم:صريحه وصادقه
الوزن بداية المسابقة :64
الطول:154

الاسم :دلـــ بنوته ــــع
الوزن بداية المسابقة70:
الطول: 156

الاسم: ملاك الارض
الوزن بداية المسابقة: 66
الطول: 160

مجموعة 70 كيلو
المشرفة رهوفة العسولة

الاسم: رهوفه العسولة
الوزن بداية المسابقة: 73
الطول: 162

الاسـم gezon leven :
الـوزن بداية المسابقة: 79
الطـول: 172

الاسم:ايمان
الوزن بداية المسابقة:76
الطول:170

الاسم :: رنين
الوزن ببدايه المسابقة:: 73
الطول:: 175

الاسم: ام هيا
الوزنبداية المسابقة: 79
الطول: 164

مجموعة 80 كيلو
المشرفة ●•Cherry•●

الاسم ::●•Cherry•●
الوزن ببدايه المسابقة::81.6
الطول::155

الاسم :: mss!haifa
الوزن ببدايه المسابقة:: 96
الطول:: 162

الاسم :: ام هنا
الوزن ببدايه المسابقة:: 81.5
الطول:: 165

الاسم :: فارسة التحدي
الوزن ببدايه المسابقة: 82.7
الطول: 158

الاسم: سودانية**

الوزن بداية المسابقة : 85
الطول : 160

مجموعة ال90 كيلو
المشرفة ويبقى الامل

الأسم : ويبقى الأمل
الوزن بداية المسابقة : 98
الطول: 167

الاسم:nour
الوزن بداية المسابقة: 95
الطول:170

الاسم :رولا 2
الوزن بداية المسابقة: 95
الطول:160

الاسم ::No0o0oNy
الوزن ببدايه المسابقة::79.6
الطول::168

الاسم: المشتاقة
الوزن بداية المسابقة: 100
الطول: 151

مجموعة 100 كيلو
المشرفة pinkro0ose

الاسم : روزي pinkro0ose
الوزن بداية المسابقة: 112,7
الطول : 163

الاسم :ام ندوره
الوزنبداية المسابقة. 114
الطوول 160 :

الاسم : أملي بالله
الوزن بداية المسابقة: 101
الطول : 164

[align=center]الاسم :mo0ony
الوزن بداية المسابقة : 119
الطول : 164

الأسم : دقات قلبه
الوزن بداية المسابقة : 109
الطول : 168
[/align]

يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

النتائج الأسبوعيه لمسابقة رابحه رجيم الكبرى لفريق الزمرد والياقوت لشهر يوليو

مطلوب عضوة محترفة في الفوتوشوب