الجسم العنيد وشو حله الله يرضى عليكن اخواتى

لسلام عليكم ورحمة الله
اخواتى انا من زمان اتبع الرجيم لكن الان ابغي والله ان اكلى خفيف بس ماعندى شغل ولى شهر اتبع رجيمات قاسيه مع الرياضه لكن للاسف وزنى ثابت بشكل مو طبيعي والله تعبت وش الى يكسر الثبات ساعدونى تكفون
الرجاء عدم حذف المشاركه لانى كل ما اكتب في مكان القها محذوفه ياليت وزنى ينزل وادعى لكم بالصلاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياختي انا سمعت واللة اعلم ....
انك لازم تعطي نفسك راحة يوم في الاسبوع مثلا
تتبعي حمية طوااااااااال الاسبوع والجمعة راحة تاكلي اللي تبغية بس بحدود
هذا الشي يكسر الوزن ويساعدة ينزل
فية قسم في المنتدى يشرف علية اطباء يمكن يفيدونك..
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شكر لك اختى سم سم على مرورك وجاك الله خير

هلا اختي باعطيج خلطه استعمليها

وان شاااء الله تنفعج

خذي عصير ليمونه مع ماء وملعقه صغيره عسل كل يوم الصبح

او سوي رجيم البرووووتين ممتاز لثبات الووووزن

الف شكر لك ام ندورة وحاول اطبق وشوف

اهلين اختي

انا مشيت على رجيم عذاري

ونقصت علية مع شرب زنجبيل وشاهي اخضر


بالتوفيق