إنـطلاقــــة إلـــى عـالـــمـ الرشـاااااااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بزوغ الفجر

مسـاءكم خيـــر وسعـادة . .

مساءكم فـرح . .

أخبـــاركـن يا فتـيات . . طيبـــات . . ؟

وش مسـويات . .

وش رايكمـ بناااات نتنافس في الرجيم و في الاهتـمام بالجسـمـ ..

وش قلتــوا . . نسوي لنـا جدول نمشي عليه . . " ودهـا أحد يشجهـا في هالمجال أكثر "

وش رايـــكمـ ..؟

الـمـهـمـ . .

الـ غداء : رز + لحمـ + سلطة . .

و أكلت قبله قطعة موزه و جزر . .

و بس . .

كتبت : جنوبيه

مساااء الورد للكل

كفيكم ياحلوين

هلا بزوغ دووووم همتك فوووووووووووووق

الابسألك انا قد سمعت انو زيت الوز المر يطلع شعر هو لفروت الراس والحلوو للبشره

نشوف رائي البنات في التنافس ..

/
يومي

فطرت نقانق +ملقعه خردل+ملعقه مايونيز+خس
الغداء
بيض مع نقانق بالفرن +خس
العشاء
تونه+خس+خردل+خياره

لعبت ع الاوربتراك25 دقيقه

كتبت : فديتني (:

هاااااي يا جماعة شخباركم ؟؟

معليش اليوم مشغوله حدي بس حبيت اكتب اخبارري

الفطور مثل دايم

الغدا تونه مع ليمون

العشا برتقالة

شربت كوبين شاي اخضر مع زنجبيل

و دمتم سالمات

كتبت : بزوغ الفجر

صـباحكمـ سـكر . .

أهليييييييييييين جنوبية . .

فديتك انا . . آمييين و اياكم هممنا تعلوا فوق القمم . .

لا زيت اللوز المر ما يطلع شعر لان نسبة فيتامين e فيه أقل من الحلو . .

الحلو مناسب للشعر والبشرة . .

عوافـي عليك ِ يا قمر . .

.
.

أهليييييييييييين قلبو ضـحى . .

الله ييسر لك شغلك . . وانت ِ تشتغلين لا تنسين ذكر الله . .

ربي يعينك يا عسل . .

عوافـي عليك . .

.
.

يومـي :

قـهوة . .

و الساعه 9 ونص أفطرت

خبز + طعمية + سلطة . .

و الحين شربت كأس ونص ماء . .

وبس . .

كتبت : جنوبيه

مرحبـاً ياحلووين

كيفكم ؟؟

هلا بزووغ طيب لازم السكر يذوب في الزيت انتي ليه تخلطينه في الخلاط؟

/

يومي

فطرت

بيض مسلوق+خس

الغداء

دجاج مشوي+خياره +فجل

العشاء

دجاج مشوي+خياره+خردل

مشيت بسوق ساعتين

وبث..

كتبت : بزوغ الفجر

مسائكم مطر يسقي القلوب محبة . .

أهـلييييييييين جنوبية . .

فـديتك يا قـُـمر . .

احطـه فالخلاط حتى يتجانس الزيت مع السكر . .

مو شرط يذوب مرره . . أهم شيء يختلط مع بعضه تمام . .

و عـوافـي عليك ِ يا قمر . .

.
.

يوم أمس :

الغداء : رز + دجاجة

والعشاء مافيش . .

و العصر عملت الخلطة . . خطيرة مرررهـ . .

و فطوري اليوم :

خبز و طعمية . . << اشتهيتها . .

و أكلت قطعة دونـات . . << للأمانه خخخ

و الغداء : بطاطس مسلوقة . .

و بس . .

إنـطلاقــــة إلـــى عـالـــمـ الرشـاااااااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي ويا رب أحقق أمنياتي

يوميآآآتـــي ,والي بتشآآركني حيآآهآآ