(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البنفسج**:
شموخي
شكرا الك عل النصيحة
بس كل البنات بئلنلي ناصحااااا
انا زهقت من كلامهن وحابي انحف
مع اني مو سمينة بس ما بعرف شو اسوي

يومياتي :صحيت س 7 الصباح اخذت شور سريع وافطرت زبادي قليل الدسم وحبه فاكهه
ورحت جامعتي طبعا طول الوقت بالجامعه اشرب ماي رحت التواليت وانتم بالكرامه مرتين <<شي حلوو عشان يتحرك الوزن وتتنشط الكلا
رجعت من الجامعه تغديت غداء عادي<<<طبعا اليوم جذيه بس من بكرهاتغداء غداء الدايت
سويت لي عقب الغداء شاي مر اسود وشربته <<مره حلو في حرق الاكل
والعشاء طبعا ملغي ومن بعد هالحزه ماعاد اكل شي بس مشروبات دافيه<<مرميرا شاي اخضر زنجبيل اي شي بس بدون سكر فائدته يحرق الدهون ويسد الشهيه
والساعه 8 بتمرن ع الاوربت تراك نص ساعه<<خاصه اني مابي انزل الحوش في هالبرد ههههه وفاللللللللللللكم الرشااااااقه يارب