(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للجنان

هلا بنات اشلونكم اليوم
انا اليوم صايمه الحمد لله فطرة على ثلاث تمرات مع نص كوب لبن وبعدين تعشيت رز مع سمك وشربة خضار خبصت بس ايش اسوي مع العائلة
اما الرياضة مشيت على السير تقريبا 45 دقيقة

كتبت : شموخي بعزتي

حلووووووووو يالله تصالحي مع نفسج وقولي خبصت اليوم بس بكره اكيد لا ودايما كل بدايه ناجحه تبدأ بعثراات وشي طيب انج افطرتي ع تمر ولبن وسويتي رياضه احنا معاج (قروب قاهرات السمنه)
انا شموخي بعزتي
دلوعه البيت
ورده محترفه
زهره البنفسج
تقيه وتعبني جسمي ؟؟مختفيين مادري وينهم

بإذن الله نقهرها ونتخلص منها

نبييييييييي حماس نبي حركه نبي تشجيع نبي الصيف يجي نفاجأهم ونصير ملكات جمال ورشاقه جسم هبااال

كتبت : شموخي بعزتي

يلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا شدو الهمه وكل ما جيتي تبين تاكلين اكل ممنوع تذكري ان العمر يركض واذا مانحفتي اليوم متى تنحفين؟؟؟ اذا ما استمتعي بجسمج اليوم وانتي بالعشرين توج صغيره اجل متى تستمعين بجسمج بلبسج شلون تتغنجين وتحسين بانوثتج يلا عاد خلو هالشي بالكم وداعم لكم ؟؟ياااااااارب نحفنا على خيييييييييييير

كتبت : انفاس الشتاء

وانا والله معكم بس معندي اراده تكفون ادعولي

كتبت : زهرة البنفسج**

شكرا الك يا شموخي
عل الكلام الحلو زيك
.
.
.شموخي
انا برنامج بس افطر الصبح فطور عادي وبعدين ما اكل اي شي طبعا ما عدا المشروبات الدافية

كتبت : زهرة البنفسج**

وطبعا كل يوم امشي ربع ساعة واعمل تمارين رياضية كثيررررر