نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فوووز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود المحبه:
فوز الصابونه ادا مالقيتيها دوري على صابونة بازلين عند العطار او الصيدليه نفس المفعول تكون داخلها زي الليفه

بالنسبه للنقص في الكيلوات
النظام الاول 4كيلو ونص
النظام التاني 2كيلو ونص
النظام التالت 4كيلو
النظام الرابع 1كيلو ونص لاني كنت مخبصه طوال الاسبوعين في الاجازه
النظام الخامس 3كيلو
[font=andalus]النظام السادس 2كيلو ونص[/font
المجموع خلال ال3شهور خسارة 18 كيلو ولله الحمد

مساء الخير اخت ورود...كيفك؟؟
مبروك ماشاء الله انقاص 18 كيلو ...انجاز ...بس هااااااه حافظي على وزنك ..الدكنور مااعطاكي برنامج تثبيت للوزن؟؟

الحين بديتي بنفس الريجيم من اول ؟؟ والاغيرتيه ؟؟
جبت الصابونة ياقلبي ..بازلين لكن لاحظت مكتوب عليها لتفتيح البشرة ؟؟ هي والاغيرها ..لاني استغربت !!
ومااستخدمتها قلت اسالك اول لو مو هيه اغيرها ...وصار لي 4 ايام احاول ادخل المنتدى ومايفتح معايه ...مدري ليش...انتم يصير معاكم هالشي

والنظام الثاني بصراحه مرة صعبببببببببببببببب ...الحين بديت الاسبوع الثاني منه يعنى ارحم تعودت عليه ..بس والله مقدرت استغنى عن الخبز كل يوم اخذ ربع رغيف مع الغداء او العشاء فقط
والحمدلله نقصت هالاسبوع كيلو و300 جرام ...الحمد لله... بدون رياضة ...لان الجو عندنا مايساعد بس بشتغل بالبيت هههههههههه ...ان شاء الله مع النظام الثالث راح ابدء رياضة جادة ويومية

وش مشكلة رابط شريط الوزن ..مايفتح ...مدري بس انا والاالكل

وسلامي لكل بنات القروب ...شدوا حيلكم ولاتضعفون ابدااااااااا...وخففوا من التخبيصاااات ياحلوين .....ههههههههه تراني مثلكم اخبص بس على خفييييييييف
الله يعيننا جميعا يارب

كتبت : فوووز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام نانو:
نسيت اقولكم اني خسر ت الاسبوع الماضي4 كيلو ان شاء الله من غير رجعه

مبروووووووووووك يام نانو
حلو كثير ماشاء الله
الله يقويك ويساعدك ويساعدنا جميعا
واصلي وشدي حيلك
ايش نظامك ...الجزار والاغيره؟؟؟

كتبت : ورود المحبه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوووز:
مساء الخير اخت ورود...كيفك؟؟
مبروك ماشاء الله انقاص 18 كيلو ...انجاز ...بس هااااااه حافظي على وزنك ..الدكنور مااعطاكي برنامج تثبيت للوزن؟؟

الحين بديتي بنفس الريجيم من اول ؟؟ والاغيرتيه ؟؟
جبت الصابونة ياقلبي ..بازلين لكن لاحظت مكتوب عليها لتفتيح البشرة ؟؟ هي والاغيرها ..لاني استغربت !!
ومااستخدمتها قلت اسالك اول لو مو هيه اغيرها ...وصار لي 4 ايام احاول ادخل المنتدى ومايفتح معايه ...مدري ليش...انتم يصير معاكم هالشي

والنظام الثاني بصراحه مرة صعبببببببببببببببب ...الحين بديت الاسبوع الثاني منه يعنى ارحم تعودت عليه ..بس والله مقدرت استغنى عن الخبز كل يوم اخذ ربع رغيف مع الغداء او العشاء فقط
والحمدلله نقصت هالاسبوع كيلو و300 جرام ...الحمد لله... بدون رياضة ...لان الجو عندنا مايساعد بس بشتغل بالبيت هههههههههه ...ان شاء الله مع النظام الثالث راح ابدء رياضة جادة ويومية

وش مشكلة رابط شريط الوزن ..مايفتح ...مدري بس انا والاالكل

وسلامي لكل بنات القروب ...شدوا حيلكم ولاتضعفون ابدااااااااا...وخففوا من التخبيصاااات ياحلوين .....ههههههههه تراني مثلكم اخبص بس على خفييييييييف
الله يعيننا جميعا يارب

مساء الورد يالغلا نورتينا انا بخير الحمدلله
الله يبارك فيكي ويسعدك عقبالك يارب انتي وكل البنات
بالنسبه لبرنامج التثبيت هو البرنامج رقم 6 الي اخر شي نزلتو
وانا دحين ايوا رجعت بدأت بنفس النظام الاول اليوم يعني برنامج رقم (1) طبعا راح ابدأو بدون حبوب او اي شي حابه اشوف جسمي كيف راح ينزل طبيعي
الصابونه حق التفتيح تختلف عن هادي هادي تلاحظي وجود الياف داخلها مثل هادي واذا مره مالقيتيها روحي لنفس صيدلية مستوصف اسلام الطبي واشتريها من عندهم

وبالنسبه للمنتدى كان يوم الجمعه بس مايشتغل

ويلا شدي حيلك النظام التاني صعب لانو كيميائي وحلو الوزن الي نزلتيه يعني خلال اسبوعين بتكوني نازله 3 ان شالله
وشريط الوزن حتى انا ماسار يظهر معايا من يوم الجمعه لما المنتدى اتقفل

نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خطوات للعناية بجمالك في فصل الصيف

الى محبي اللون الذهبي