نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بطوطه الاموره ^_*

صباااح الخير

ايامي مخربط حبتين عشان العزيم بس احاول احافظ
على قد مااقدر

كتبت : بطوطه الاموره ^_*

اقدر ابدل الشابوره بربع رغيف <<

اليوم بديت النظام عشان ماراح يكون في عزيم الاسبوع الجاي
ورة المحبه
الاجازه جايه صعب اتبع النظام
بالذات بكون مشغوله لراسي
اسوي تخفيف؟؟

كتبت : بطوطه الاموره ^_*

بسم الله
اليوم بديت النظام
الله يسهل امري وجسم يتجوب مع النظام الجديد ومايفشلني
يارب انحف
مليت

كتبت : ورود المحبه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطوطه الاموره ^_*:
اقدر ابدل الشابوره بربع رغيف <<

اليوم بديت النظام عشان ماراح يكون في عزيم الاسبوع الجاي
ورة المحبه
الاجازه جايه صعب اتبع النظام
بالذات بكون مشغوله لراسي
اسوي تخفيف؟؟

ايوا تقدري تبدليها بربع رغيف

وتمام انك بديتي شدي حيلك
بالنسبه للاجازه حتى انا بتكون عندنا عزايم كتيره بس في نفس الوقت ماراح اترك الرجيم خليه تخفيف يعني اتبع النظام بس اليوم الي بتكون فيه عزيمه مااتغدا اخليها مره وحده عشا واحاول اني مااكثر من الاكل المهم اليوم الثاني ترجعي للنظام يعني مو تقولي خبصتها اليوم يعني ماتستمري في الرجيم

كتبت : فوووز

مساء الخير
كيفكم صبايا
اعذروني لانقطاعي والسبب المنتدى مايفتح معي مدري المشكلة من جهازي والامن المنتدى نفسه ...كل يوم افتحه مايفتح اطفش واتركه ..وربي قهر من هالحاله..ودي اتابعكم كل يوم .حاسه كاني بالمريخ وانتم بالارض
اخت ورود كيفك ...وكيف الرجيم ؟؟
ماشاء الله ... انتى المشجع الاول لى كل ماافتكر تجربتك اتحمس اكثر ...الله يجزيك خير
االحمدلله انا مشية ع الريجيم مع بعض التخبيص البسيط
المشي راح ابدأ من يكرة لان الجو اتحسن عندنا شويه
السبت اكمل الشهر الاول والحمدلله اليوم وزنت طلعت ناقصة 5 كيلو من البداية ومن غير رياضة ولا حبوب الحمدلله...بس اشتغل بالبيت كثيييييييييييير...

استخدمت الفيتامينات فقط علشان الصداع والدوخة
والصابونة لسه جاري البحث عنها
وان شاء الله اشتري الجل اللى قلتي عليه بس كيف استخدامه
وياليت تكتبين لنا خلطة الشاي الاخضر
سمعت عن شاي اخضر اسمه وايت تشا يمدحونه ...اذا احد يعرفه او جربة يخبرنا عنه
والله يعيننا جميعا

كتبت : ورود المحبه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوووز:
مساء الخير
كيفكم صبايا
اعذروني لانقطاعي والسبب المنتدى مايفتح معي مدري المشكلة من جهازي والامن المنتدى نفسه ...كل يوم افتحه مايفتح اطفش واتركه ..وربي قهر من هالحاله..ودي اتابعكم كل يوم .حاسه كاني بالمريخ وانتم بالارض
اخت ورود كيفك ...وكيف الرجيم ؟؟
ماشاء الله ... انتى المشجع الاول لى كل ماافتكر تجربتك اتحمس اكثر ...الله يجزيك خير
االحمدلله انا مشية ع الريجيم مع بعض التخبيص البسيط
المشي راح ابدأ من يكرة لان الجو اتحسن عندنا شويه
السبت اكمل الشهر الاول والحمدلله اليوم وزنت طلعت ناقصة 5 كيلو من البداية ومن غير رياضة ولا حبوب الحمدلله...بس اشتغل بالبيت كثيييييييييييير...

استخدمت الفيتامينات فقط علشان الصداع والدوخة
والصابونة لسه جاري البحث عنها
وان شاء الله اشتري الجل اللى قلتي عليه بس كيف استخدامه
وياليت تكتبين لنا خلطة الشاي الاخضر
سمعت عن شاي اخضر اسمه وايت تشا يمدحونه ...اذا احد يعرفه او جربة يخبرنا عنه
والله يعيننا جميعا

مساء النور والسرور
انا بخير الله يسلمك
ماشالله عليكي تمام اهم شي انك مستمره حتى لو جات ايام وخبصتي فيها ومره حلو انك نقصتي 5 كيلو في شهر لانو هدا الوزن الصحي لكل شهر عشين مايرجع يزيد بسرعه
انا هادي المره كمان بدأت بدون حبوب وبشوف النتيجه كيف حابه انزل 5 كل شهر
الجل تستخدميه قبل النوم اول شي تسوي مساج على المنطقه بنفس العجلات الي في اعلى العلبه وبعدها تحطي الجل عليها
بالنسبه للخلطه هيا زنجبيل طازج تقطعيه 5 قطع صغيره شوي ونص ليمونه قطعيها شرايح او اعصريها ونص ملعقة كمون والشاي الاخضروتحطيها على نار هادئه تغلي لمدة 10 دقايق اشربيها مرتين او تلاته بعد الوجبات
انا استخدم شاي ليبتون او ابو شيبه
مااعرف وايت

نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خطوات للعناية بجمالك في فصل الصيف

الى محبي اللون الذهبي