مسابقات منتدى رجيم

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

طريقة الشمر والردة للتخسيس

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree1معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 78381
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 279
الإعجابات المتلقاه: 143
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
صنعانية صنعانية
قديم 01-22-2011, 03:51 PM
[ 1 ]
هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.

الطريقة

-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .

-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.

-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.

- و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
قد يهمك أيضاً:

صنعانية غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 20556
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,172
الإعجابات المتلقاه: 104
نقاط الخبررة:100
ام ندوره ام ندوره
قديم 01-22-2011, 04:55 PM
[ 2 ]
قد يهمك أيضاً:

ام ندوره غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 57774
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 18,766
الإعجابات المتلقاه: 690
الإعجابات المضافة: 828
نقاط الخبررة:100
um rawan um rawan
قديم 01-22-2011, 05:24 PM
[ 3 ]
بارك الله فيك حبيبه
وجعله في ميزان حسناتك
قد يهمك أيضاً:

um rawan غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 13729
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 3,195
الإعجابات المتلقاه: 1332
الإعجابات المضافة: 2278
نقاط الخبررة:102
ريلينا ريلينا
قديم 01-22-2011, 11:44 PM
[ 4 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ اختي العزيزة

وجزاكِ الله خيرا ^_^

دمتِ مبدعة

سلمت يداكِ

^_^
قد يهمك أيضاً:

ريلينا غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 33170
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 11,111
الإعجابات المتلقاه: 5122
الإعجابات المضافة: 9965
نقاط الخبررة:149
pinkro0ose pinkro0ose
قديم 01-23-2011, 12:40 AM
[ 5 ]
صنعانيه

الله يعطيك الف عافيه حبيبتي :)

قد يهمك أيضاً:

pinkro0ose غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: طريقة الشمر والردة للتخسيس<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 78381
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 279
الإعجابات المتلقاه: 143
الإعجابات المضافة: 1
نقاط الخبررة:100
صنعانية صنعانية
قديم 01-23-2011, 02:07 AM
[ 6 ]

قد يهمك أيضاً:

صنعانية غير متواجده حالياً  
إضافة رد

جديد الحمية و الرشاقة و الرجيم


مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 07:11 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0