المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-22-2008, 12:18 PM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة  رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللهالسلام عليكم هلا اخواتي اشلونكم عساكم طيبين بقيت هاللاسبوع مثل ما انا. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-15-2008, 11:30 AM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللهالسلام عليكم اليوم بقا الوزن على حاله اذا مازاد كيلو والله المستعان بغير خططي الاسبوع الجاي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-08-2008, 12:08 PM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللهالسلام عليكم والله انا خجلانة كثير يا الابندا ماصار اي شي بقى وزني مثل ماهو مع العلم اني امشي ساعة يوميا واصعد الدرج اكثر من 10 مرات واعمل تمارين ومخففة اكل كثير وما اكل اي شي سكر ولا دسم ومافي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-05-2008, 12:21 PM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللهالسلام عليكم يسعدلي صباحكم حبيباتي ان شاء الله تكونو بخير والهمه تمام انا تراني استمد قوتي منكم مشكورين على كلمكم الجميل وسؤالكم عني وياسعااااااااااااااااااد احبك جدا ومشكورة على انك خليتيني في... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-28-2008, 12:36 PM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللههالمرة مابكتب وزني ولا ايش بدي اكون بس حبيت اشكركم لسؤالكم عني ولطلبكم اشتراكي والله هالشي رفع من معنوياتي كثير بصدق انتو اخوات في الله ان شاء الله نكونو نعم الرفقه في تنزيل الوزن وفي كل شي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-28-2008, 12:12 PM
|
|
مشاركات: 3,202
المشاهدات: 343,671
أرسلت بواسطة
خديجة رد: إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء اللهالوزن الحالي :98 الوزن المطلوب آخر شهر 6 ان شاء الله :88 الرياضة اليومية : امشي ان شاء الله وبطلع الدرج في البيت اكم من مرة علشان يقولون صعود الدرج مفيد وبمارس بعض التمارين الاعشاب :باخد ان شاء... |