المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-10-2010, 09:45 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن  رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ان شاء الله تمام انى اليوم مشيت ربع سااعه وبرجع امشي ان شاء الله بالتوفيق |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-04-2010, 08:48 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايررجعتلكم انى اتعشيت الحين وراح ارقص واسوي التمارين بالتوفيق |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-04-2010, 06:44 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرهلا وغلا اخباركم وكيفك الرجيم معكم انى اليوم صايمه وانشاء الله بعد مافطر ابمشي نص سااعه وبالتوفيق ياارب للجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-04-2010, 02:04 AM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرانى الحمدلله مشيت بس والله علشان تعبانه ماطولت لاني بجد تعباااااااانه والله يوفق الجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-02-2010, 08:54 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرهلا صبايا اخبااركم انى اليوم مشيت ساااعه وطلعت الدرج ونزلت 10 دقايق ولعبت رياضه وبالتوفيق للجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-02-2010, 02:47 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرهلا وغلا بحبايب قلبي مجموعة المشي ولاوربت تراك اخبارررركم انى اليوم مافطرت بس اكلت 2 تمره ونمت والحين والغداء تغديت وبعدهها شربت 3 اكواب شاهي اخضر بالزنجبيل وبعده انشاءالله ابمشي ساااعه كامله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-01-2010, 10:32 PM
|
|
مشاركات: 233
المشاهدات: 23,793
أرسلت بواسطة
شااادن رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر ينايرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين باصبيا مبرررررررررررررروك افتتاح اليوميات انى اليوم كنت صايمه وافطرت على ساندوش وشربت ماءو بعدها شربت شاهي اخضر وزنجبيل كوبين راااح امشي ساااعه كامله... |