برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شااادن
-
هلا وغلا اخباركم وكيفك الرجيم معكم انى اليوم صايمه وانشاء الله بعد مافطر ابمشي نص سااعه وبالتوفيق ياارب للجميع
كتبت : حنان الروح
-
انا الحمد لله اليوم رقصت وسويت رياضيه على الخفيف هذا بالصباح

اما على المغرب مشيت على السير لمده ساعه والاوربت تراك 10 دقايق
كتبت : شااادن
-
رجعتلكم انى اتعشيت الحين وراح ارقص واسوي التمارين بالتوفيق
كتبت : زهور حمراء
-
سلاام ..

الحمد لله لعبت رياضة
مشي لمدة ساعه متواصله + اوربتراك لمدة 15 دقيقه

ووبس

اشوووفكم بكرا
كتبت : أمولة الدلوعة
-
ندا إلى رانددودا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً: أبارك للجميع فتح اليوميات..
ثانياً:ـ أنا بصراحة مكسوفه منك لأنه المره الثانية إلا أنسحب عن المسابقة وذلك لظروفي فانا حالياً أنتقل لمنزل جديد وأنتي عارفه إنه يأخذ تحظيرات ونزول أسواق غير وجود العمال في المنزل مما قد يؤثر على تواصلي معكم ....
أتمنى أنكم تقبلون عذري وإن شاء الله أكون معاكم في المرة القادمة
كما أتمنى لجميع المشتركات التوفيق والوصول إلى مرادهن...
كتبت : pinkro0ose
-
[align=center]
الحمدلله مشيت اليوم ساعتين في الموول :)
[/align]
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة