برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهور حمراء

-

مساء الخير بنوتات ..

اليوم لعبت اوربتراك 30 دقيقه ومشيت الى الآن 30 دقيقه

الحين ان شاء الله بقوم امشي الـ 30 دقيقه الثانيه ..

وراجعه لكمــ ^_^

كتبت : زهور حمراء

-

Hi

الحمد لله كملت الـ 30 دقيقه الثانيه
فمشيت اليوم ساعه كامله ..

الحمد لله

كتبت : شااادن

-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ان شاء الله تمام انى اليوم مشيت ربع سااعه وبرجع امشي ان شاء الله بالتوفيق

كتبت : حنان الروح

-

السلاااااااااااااااام عليكم

اخباركم بنات ان شاء الله تمام

الحمد لله مشيت على الاوربت تراك لمده 15 دقيقه وعلى السير لمده تقريبا 30 دقيقه

كتبت : همسـات

-

الخميس عوضت عن يوم الاربعاء ومشيت تقريبا ساعتين وثلث

الجمعة مشيت ساعة

السبت والاحد ماقدرت امشي لانه ركبي ورجلي بيجعوني :(

كتبت : rouga

-

الرياضة:20دقيق اوربت+10 دقايق تمارين للصدر و تويس عصرا+31 دقيقة اوربتراك مساء

الصفحات الأولى ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهرديسمبر

برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يوليو

يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك (( بشكل جديد )) لشهر ابريل

سؤال في التخبيص بالريجيم ^_^

ممكن سؤال

مجموعة , لشهر , المشي , تراك , برنامج , يوميات , يناير , والاوربت