برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الخيال الحر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروك افتتاح اليوميات شكرا رندودا
اليوم لهلأشربت 4 كاسات ماء
ومافطرت
وتغديت نصف دجاجة على الفحم
ومشيت لهلأ نصف ساعة متواصلة على السير الكهربائي
حنان الروح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلين ياقلبي
اما انا هذا اول يوم لي بالدايت بما اني مشتركه بمسابقه الخاسرة الكبرى
واول ماصحيت الصباح شربت ماء وبعدها استخدمت الاوربت تراك لمده 20 دقيقه وفطرت
وان شاء الله امشي على السير لسه اليوم باوله
نور الإيمان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك عليكم المجموعة الجديدة


طبعا لسه عندى اليوم فى أوله

شربت كاسين شاى اخضر بالميرامية

وشوية وهالعب على الاوربتراك
simoahamed
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليمكم ورحمة الله
الف مبروك رندودة وكل البنات افتتاح اليوميات وفاتحة خير ان شاء الله اليوم صايمة الحمد لله وان شاء الله ححاول امشى قبل الفطار لو ما قدرتش حيكون باليل ان شاء الله وبعد الفطار حدخل اقولكم عملت ايه
الأصيله
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نبدأ ونواصل النشاط لنهاية الشهر
اليوم مشيت لمدة ساعه
وبعد شوي بروح اتمرن
الخيال الحر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اتابع اليوميات
مشيت كمان العصر نصف ساعة على السير يعني صاروا ساعة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق