برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مبروك افتتاح اليوميات شكرا رندودا اليوم لهلأشربت 4 كاسات ماء ومافطرت وتغديت نصف دجاجة على الفحم ومشيت لهلأ نصف ساعة متواصلة على السير الكهربائي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الخيال الحر
اخر تحديث
رد: برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مبروك افتتاح اليوميات شكرا رندودا
اليوم لهلأشربت 4 كاسات ماء
ومافطرت
وتغديت نصف دجاجة على الفحم
ومشيت لهلأ نصف ساعة متواصلة على السير الكهربائي
حنان الروح
اهلين ياقلبي
اما انا هذا اول يوم لي بالدايت بما اني مشتركه بمسابقه الخاسرة الكبرى
واول ماصحيت الصباح شربت ماء وبعدها استخدمت الاوربت تراك لمده 20 دقيقه وفطرت
وان شاء الله امشي على السير لسه اليوم باوله
نور الإيمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك عليكم المجموعة الجديدة


طبعا لسه عندى اليوم فى أوله

شربت كاسين شاى اخضر بالميرامية

وشوية وهالعب على الاوربتراك
simoahamed
السلام عليمكم ورحمة الله
الف مبروك رندودة وكل البنات افتتاح اليوميات وفاتحة خير ان شاء الله اليوم صايمة الحمد لله وان شاء الله ححاول امشى قبل الفطار لو ما قدرتش حيكون باليل ان شاء الله وبعد الفطار حدخل اقولكم عملت ايه
الأصيله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نبدأ ونواصل النشاط لنهاية الشهر
اليوم مشيت لمدة ساعه
وبعد شوي بروح اتمرن
الخيال الحر
اتابع اليوميات
مشيت كمان العصر نصف ساعة على السير يعني صاروا ساعة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

سؤال في التخبيص بالريجيم ^_^

السابق

ممكن سؤال

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , المشي , تراك , برنامج , يوميات , يناير , والاوربت