المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-09-2011, 03:17 AM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a  رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فطارى كان سلطة وشوربة لسان عصفور بعد التراويح اكلت قطعة كنافة سحورى ان شاء الله زبادى وبيضة مسلوقة مع فاكهة مشيت على المشاية حوالى ساعة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-08-2011, 01:36 AM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا ريلينا ان نزلت 2 كيلو [/URL]http://www.rjeem.com/up/images/arw471be347x8utazypo.gif"]http://www.rjeem.com/up/images/arw471be347x8utazypo.gif... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2011, 07:31 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا فريق الباندا انا وزنت نفسى دلوقت قبل المغرب علشان اضمن معدة فاضية وزنى دلوقت 70 انا يوم الجمعة واخدة اجازة من المشاية وان شاء الله اكمل انا اسفة نسيت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2011, 07:29 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا فريق الباندا انا وزنت نفسى دلوقت قبل المغرب علشان اضمن معدة فاضية وزنى دلوقت 70 انا يوم الجمعة واخدة اجازة من المشاية وان شاء الله اكمل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2011, 12:08 AM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سحورى كان زبادى منزوع الدسم وبيضة مسلوقة و3 ملاعق فول باليمون فطارى كان 3 ملاعق مكرونة وقطعة رقاق مع السلاطة اساسى مع المشى كل يوم لمدة ساعة ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-04-2011, 09:05 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-03-2011, 04:11 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اكلت شوربة الخضار مع قطعة لحم مع السلاطة الخضرا مع ملعقتين رز بعد التراويح اكلت تفاحة بس اكلت قطعة كنافة صغيرة وشربت شاى اخضر قبل النوم اتسحرت 3 ملاعق فول مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2011, 03:31 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم 2 رمضان هذا نظامى الافطار شوربة خضار وسلطة خضرا(1 خيار+1 طماطم+ 1فلفل اخضر+ نص لمونة +نص خسة + 6اعواد جرجير -بدون ملح) شريحة لحم او 3 قطع كفتة او ربع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-01-2011, 02:10 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم فريق الباندا انا مشيت نص ساعة على المشاية بعد التراويح واتسحرت بيضة وكوب ذبادى منزوع الدسم وان شاء الله همشى على المشاية قبل المغرب ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-31-2011, 08:52 PM
|
|
مشاركات: 338
المشاهدات: 38,577
أرسلت بواسطة
semsema.a رد: •°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•الف شكر على التشجيع وانا سعيدة جداا ومتحمسة جداا ان شاء الله هبدا من دلوقت بعد صلاة التراويح ويارب يعينا كلنا وانا سعيدة بفريق الباندا ان شاء الله همشى على نظام التخفيف مع المشى على المشاية قبل... |