المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-09-2012, 10:38 PM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه  رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..تم انتهااااااااااااااء هذه اليومياااااااااات بحمد الله وشكره وتوفيقه ....... ارجو من المشرفات اغلاق هذه اليوميات حتى يتم فتح اليوميات الجديدة .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-07-2012, 02:53 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..ان شاء الله بفتح الموضوع الأربعاء او الخميس على حسب وقتي =) .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-07-2012, 02:51 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-07-2012, 02:49 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..ان شاء الله يااااارب تكون نتائج مذهله للجميع ^^ في اليوميات الجديدة .. ماااشاء الله رياضتك حلوة استممممممري ياعسل .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 02:12 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..انا وزنت اليوم الصبح وماااشاء الله تبارك الله نزلت تقريبا 2 كيلو .. كان وزني 63 وصار 61 واحيانا اشوف المؤشر 61.2 بما انه ميزاني مؤشر وليس الكتروني .. بس ان شاء الله حابه اشتري واحد الكتروني يمكن... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 02:04 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..رياضتي ليوم الأحد : مشي ساعه عالسير الكهربائي + تمارين للزنود .. رياضتي ليوم الإثنين : مشيت بالسوق تقريبا 3 ساعات ولما رجعت عملت تمارين للزنود .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 02:02 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..ماشاء الله حلوة رياضتك .. بالنسبه للريجيم انا ماعدت اقتنع بهذه الريجيمات ابدا لأنه غير صحي وخلال اليوم مابتاخدي احتياجاتك الغذائية اللي يحتاجها الجسم واغلب كلام خبراء التغذية بيقولوا انو هذه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 01:57 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..ماشاء الله حلوووووو كثير استمري ياحلوة .. اهلا وسهلا فيكي ياحلوة ... اليوميات هذي تقريبا انتهت وان شاء الله بنهاية الأسبوع بفتتح اليوميات الجديدة و اكثر شي بتمناه من الجميع الإلتزاااااااام... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 01:51 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..ان شاء الله لازم نطبق فكرة القياسات .. اما بالنسبه لأن يكون كل ثنتين مع بعض احسها شوي صعبه بس اذا قدرنا نطبقها فهي فكرة حلوة ونتشجع اكثر .. مشكورة ياحلوة .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2012, 01:42 AM
|
|
مشاركات: 348
المشاهدات: 36,965
أرسلت بواسطة
شمعه فواحه رد: الجزء الثاني من حملة 1..2..3..GoOoOoO لمدة شهر ..الله يسلمك ياقلبي .... حلوووووووه فكرتك ان شاء الله بحاول نطبقها .. بالنسبه للوزن والمقاسات تكون بأول اليوميات والنتائج بآخر اليوميات لأن أغلبنا بيتبع تخفيف + الرياضه وطبعا النزول مارح يكون سريع... |