المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-14-2011, 02:23 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
كلي غلاوحلا  رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريانا يومي افطرت خضار تتيخيلون فطور خضار اللهم لك الحمد على النعمه ومشيت 15 دقيقه وطلعت الدرج 10 دقايق ع نزوله وتوي اتغديت الشوربه الحارقه والعشاء نفس شوربه ويمكن العصر اسوي تمارين وامشي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-14-2011, 12:30 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
كلي غلاوحلا رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريالسلام عليكم معليش انا معكم منظمه بس مني فاهمه نظامكم كيف؟؟ انا جالسه الحين يوم اخفف ويوم احرم نفسي والوزن مكانك سر يعني ماعندي نام محدد انتو وش نظامكم ابي اتشجع معكم بالله ابي اوصل للستينات ان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-08-2011, 08:08 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
كلي غلاوحلا رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريمرحبااا ياصبايااا كيفكم انا اليوم اكلت زبادي وشربت على الريق كاستين ونص مويا وناويه اتعشى الشوربه الحارقه ومشيت نص ساعه وبس وسلامتكم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-03-2011, 02:26 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
كلي غلاوحلا رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريالسلام عليكم ورحمه الله وبركاااته كيفكم ياصابايا اناصراحه ودي اشترك بقروبكم علشان اتحمس لاني اسوي دايت مدري فيه امكانيه ولا لا؟ انا وزني السابق:104 وزني الحالي:96 الهدف الاول:85 الهدف... |