(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:

ولا يهمك يا هدهد انتى فعلا محتاجه تاخدى شوية راحه
وعفكره انا كنت زمان وانا بسوى دايت باخد راحه يمكن شهر تقريبا
بس لاتسوى متلى يعنى لا تاخدين شهر يا دوبه
بصراحه انتى حاجه كبيره يا هدوووووء فى هالقرووب
ولا تطولى الغيبه علينا
يعنى ممكن تاخدى فرررررررررررى بكره وترجعى خخخخخخخ
امزح معاكى خدى فرى بكيفك بس لا تطولى عن اسبوع
وبعدين لا تفتحيها على البحرى لحسن ترجعى تانى لبطاقة السبعينات
هههههههههههههههههههههههه
واااااااااااااااااااااااه ياناس فديتها اللي ماتبغاني اغيب خلاص حبيبتي رجعت

بس انا قلت امس واللي قبله كفايه
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حلوة:
مساء الخير
سلامتك يا هدوء المطر لاطولين الغيبه
علينا يكفي شموخ من زمان ماشفنها
يومياتي شربت كاسين ماء فاتر على ريق الفطورسندويشه با الجبن
مع كاس شاي با الحليب والغدا سلطه مع تفاحه قطعه لحمه
والعشا زبادي وسلطه ومشيت ساعه موفقين
هلا حبيبتي الله يسلمك ياقلبي خلاص رجعت اصلا ماقدر اغيب عنكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى مخمليه:
مساااااااااا الخير
معلش يابنات دوبى بدخل اكتب يومياتى واخرج
لانى مرررررررررره مشغوله هاليومين
يومياتى كالاتى
الفطوووور متل كل يوم
الغدا اربع صوابع كباب و4 ملاعق ارز وصحن سلطه
والاسناك برتقاله
والعشا انشالله زبادى
يومك جدا رائع الله يوفقك وفالك الرشاقه يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
مساء الخير
كيفكم صبايا من باجر دايت ان شاء الله
ان شاء الله يالله نبغى حماس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي غلاوحلا:
السلام عليكم
معليش انا معكم منظمه بس مني فاهمه نظامكم كيف؟؟
انا جالسه الحين يوم اخفف ويوم احرم نفسي والوزن مكانك سر يعني ماعندي نام محدد
انتو وش نظامكم ابي اتشجع معكم بالله

ابي اوصل للستينات ان شاءالله
حبيبتي احنا كل واحده لها نظام يعني بعضهم بيخففو بعضهم بيسو انظمه ع كيفك وفي قسم الانظمه في المنتدى اذا تبغي تطلعي عليه
وكل وحده تكتب يومياتها وفي الاخير الميزان ونشوف من اللي نزل وموفقه حبيبتي ان شاء الله اكون افدتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
أروح القامعه وأرقع ليكو بإزن الله

ربنا معاكووو
الله يوفقك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
يومياتي لأمس


فطور
شاي بالحليب + بسكةيت

سناك :- تفاحة + خوخة + 3 تمرات و قهوة مرة

غداء :- 2 توست بالخس و الطماط

عشاء :- كنت شبعانه مرة بس خذيت دجاج مشوي تقريبا 4 لقمات ( ساعه 6:30 المغرب )

الرياضة :- 15 دقيقة أوربتراك + 120 صعود + 120 نزول + شغل البيت طبعا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمانه:
يومياتي امس الاكل ماشيه تمام
والرياضه ساعه ونص مشي
والله الموفق
ماشاء الله يومك مره حلو ياقمر يارب تنزلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نور عيني*:
صباح الخيرات
كيقكم يادبدوبات
عندي سؤال القهوه العربيه تزيد الوزن لاني احبها ومو قادره اتركها (حبي الاول والاخير)

مع العلم اني اكل معها 3 تمرات وقت السناك
والله ياقلبي انا اشوف القهوه عادي ماراح تضرك بس معاها كل يوم تمر ماينفع
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
ألف حمد الله على سلامة يا غناتي
إن شاء الله ما تشوفين شر
و لا تتأخري كثير علينا
و كوني حذرة لا تدخلين عالم السبعينات مرة ثانية



welcome back
الله يسلمك ياقلبي خلاص رجعت وبدات اليوم ان شاء الله
لا ان شاء الله السبعين ذي معد اشوفها
كتبت : كلي غلاوحلا
-
انا يومي افطرت خضار
تتيخيلون فطور خضار اللهم لك الحمد على النعمه

ومشيت 15 دقيقه
وطلعت الدرج 10 دقايق ع نزوله

وتوي اتغديت الشوربه الحارقه

والعشاء نفس شوربه
ويمكن العصر اسوي تمارين وامشي
تحياتي
كتبت : هدوء المطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي غلاوحلا:
انا يومي افطرت خضار
تتيخيلون فطور خضار اللهم لك الحمد على النعمه

ومشيت 15 دقيقه
وطلعت الدرج 10 دقايق ع نزوله

وتوي اتغديت الشوربه الحارقه

والعشاء نفس شوربه
ويمكن العصر اسوي تمارين وامشي
تحياتي
حبيبتي ذا تعذيب فطور وغداء وعشاء شربه ليه؟؟
كتبت : هدوء المطر
-
شمووووووووو
بنوته
عطر الحب
دلوعة خطيبها
توته
بيبي فات

وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم
الصفحات الأولى ... 588  589  590  591  592 593  594  595  596  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب