المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-22-2011, 12:36 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2011, 12:35 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه  رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريهدوء يسعد مساك مستحيل اتخلى عن القروب الرااائع وانشالله نوصل لهدفنا رشاقه وصحه وجاي الصيف وبيزيد الحماااس انشالله يومياتي 4 اكواب ماء فاتر الفطور2توست وجبنه وكوب زنجبيل وغرفه الغدا سلطه وربع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2011, 12:28 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضرورياهلين اماني منوره الف مبروك النزول وانشالله المره الجايه تنزلين اربعه والف عافيه عليكي ع التروته |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-21-2011, 01:18 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريمشكوره حبيبتي هدوء ع تشجيعك لي وانشالله بيزيد حماسي بالدايت والرياضه حبيبتي بنوته توقيعك جنااان روعه تصبحون ع خير ياحلى قروب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2011, 04:31 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضرورييومياتي شربت اربع اكواب ماء فاتر ع الريق الفطور زبادي بعد ساعه اكلت خيار وشربت عصير برتقال الغدا 7 ملاعق رز وسلطه مشيت 35 دقيقه وعملت تمارين متنوعه وعملت رياضة الدرج ولسى حكمل ساعه مشي والعشا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2011, 04:18 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضرورييسعد مساء الصبايا والف الف الف مبروك للجميع وزنت الليوم الصباح وشفت وزني ثابت ماتغير بعد هالتخبيص الي خبصته في يوم الاربعاء والخميس وانشالله المره الجايه اكون نازله ياااارب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2011, 01:37 AM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريحبيبتي دخلي كل يوم واكتبي اكلك ولرياضه الي عملتيها والمبزا كل عشر ابام |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-19-2011, 09:51 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-19-2011, 09:13 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريمساء الخيرات اليوم كوبين ماء فاتر ع الريق والفطور سانويش وجبن وكوب شاي الغدا متنوع اكلت خفيف العشا زبادي الرياضه نص ساعه مشي ورياضه متنوعه ولسى بكمل الساعه وطبعا غير شغل البيت والله كريم وانشالله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-18-2011, 08:53 PM
|
|
مشاركات: 3,814
المشاهدات: 346,793
أرسلت بواسطة
سمانه  رد: (قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروريمشكوره حبيبتي والله حيل محتاجه لكم تشجعوني واشجعكم وانشالله من بكره يوم جديد واحاول اتخلص من عقدة الحلويات وبسوي الي علي والباقي على رب العالمين |