المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-24-2014, 03:11 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو  رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )صباح الورد يومي الفطور خبز صاج خفيف فيه جبنه بيضاء وخيار وطماطم السناك حبتين معمول الغداء شوي عنب وموزه صغيره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-23-2014, 02:29 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )صباحكم ورد وفل وياسمين يوم الجمعة مادخلت لأني أصلا فتحته آخر اليوم بمناسبه عيد ميلادي :smile40: يومي السبت اول وجبه خبز صاج خفيف جداً محشي جبنه بيضاء وطماطم وخيار ونسكافيه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2014, 04:59 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )صباحكم ورد راحت على نومه وما كتبت يومي الفطور توست محشي بلبنه وموزه صغيره وقهوه سناك 2معمول تمر أنا اعمله في البيت ومافيه زبده كثير الغذاء شوربه خضار ودجاج |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2014, 03:20 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )صباح الخير يومي اول وجبه ويتابكس مذوب في 200ملم حليب خالي الدسم ثاني وجبه خبز صاج بر خفيف جداً محشي دجاج وخضار وشوي ملفوف وخس ثالث وجبه قهوه وثلاث تمرات وبسكوتين نخاله كثرت بس لأني... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2014, 03:08 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2014, 12:18 AM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )الله يقويك عليه وتنزلي بصحه وعافيه ولا شكر على واجب إحنا هنا لنساعد ونشجع بعض :smiling: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 10:22 PM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )لا كذا ماينفع كلنا مجبورين على الرياضه لازم تسوين عشان تتفادين مشكله الترهل ويبين وزنك اقل ويسرع الحرق عندك وربي يعطيه العافيه زوجك جهاز المشي جداً جميل مع كم تمرين لشد البطن والزنود يصير كلس تمام ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 10:02 PM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )ان شاء الله افكر اكتبه بس لازم أوصل للمثالي اول معا انه جسمي مايحتاج الحمد لله بس نفسيا أتمنى أوصل لرقم معين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 09:56 PM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )بالعافيه على قلبك ايش نظامك ؟؟ حاولي تكثرين اكل كذا جسمك مايحرق لازم بروتين ونشويات في نضامك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 09:32 PM
|
|
مشاركات: 1,748
المشاهدات: 143,356
أرسلت بواسطة
احب الكاكاو رد: صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )رشا -ام ناصر تسلمون حبايبي ألفتره طويله ومتقطعه يعني اسبوع اسوي وبعده اسحب شهر وعلى هالحال ماكانت فتره متواصلة تقريبا من 2010إلى نهايه 2011 وصلت 66تقريبا والى هاالوقت محافظه عليه ازيد كم كيلو... |