المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-06-2012, 01:58 AM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 01:55 AM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني  رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }و الله يٍآ حبآيب من زمان نفسي احكي هالحكي بس خجلت كتير . صح اني حبيت هالمنتدى كتير و بالفعل ساعدني في مشواري للتخلص من السمنة .:zyxr_0234: حطيت يوميآت و يوميآت كتيير ... ، و بالفعل قربت لهدفي و لم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-04-2012, 01:30 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-03-2012, 06:39 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني  رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }فضفضة اسبوعية { 1 } ( ذكريات الماضي ) السمنة و ما ادراك ما السمنة . يوم كنت بوزن 75 كلغ كنت ابين اكثر ، كنت ابين سمينة كتيير ، كانت ثقتي بنفسي صفر ، رغم مستواي الممتاز خلال الدراسة كنت اتعرض... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-03-2012, 03:56 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }خطتي رح تكون : السحور : { 3:30 } 7 تمرات + كوب حليب خالي من الدسم . الافطار : { 8:6 } 7 تمرات + علبة زبادي . بعد 1 ساعة : 7 تمرات + بيض مسلوق { لتعويض البروتينات } + نصف كوب حليب . و رح اجرب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-03-2012, 03:28 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }السلآإم عليكم حبآإيبي ||× كيف الأحوال يإآ قمماآمير . المهم اليوم { يوم حلو عليآ } تصدقون قست وزني و لقيتو مآإ بين 58 و 57 كلغ . و الله فرحانة كتيير على تحرك وزني من 60 كلغ و انزاله من 2 كلغ الى 3... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2012, 04:41 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }http://www.ashwaq07.com/up//uploads/images/domain-fd502f8892.gif http://im24.gulfup.com/2012-07-29/1343519448491.png السلآإم عليكم و رحمة الله و بركآته مرحبآإ كيف الأحوال ، يآإ اخواني و اخوآتي . ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2012, 04:01 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }يسلمو يآإ قلبوؤ ع المرور :rr:، يآإ رب حتى أوصل انآإ و كل وحدة تعآإني من مشكلتي الى الوزن المثآإلي :wub:. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2012, 03:58 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }تسلمين حبيبتي على المتابعه :icon10:، و الله انت الاجمل ياإ قلبي ، و الله يحفضناإ كلنا و يحققلنا اهدافناإ |{× |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-01-2012, 06:44 PM
|
|
مشاركات: 43
المشاهدات: 8,245
أرسلت بواسطة
امبراطورة زماني رد: من جــ’ـديد لش,ـق الطريق الـــِى أمـل جــ،دٍٍيد { بالصْور }نصيحة يومية {3} تناإول الاغذية الغنية بالماء في السحور مثل : البطيخ و الشماإم . فهي تساعد على الشبع السريع و تأمن حاجتك للماإء خلال الصيام . |