المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-06-2012, 07:57 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن  رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..لـآحد عجبت تعجيب مش طبيعي آكلت شوكلـآ ليوم آلشوكلـآ آلفطور > شوكلـآ آلغدآ > حآولت آعآقب نفسي فمآ آكلت غير سلطه ومعلقتين رز بس |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-05-2012, 07:02 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..آلسبت - 5.5 آلفطور التمور 3 حبات = 2 آلغدآ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-05-2012, 01:53 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..آلجمعه 4-5 آلفطور الحمص = 2 نقطة فلـآفل = 7 نقآط آلغدآ قطعة بيتزا = 6 نقاط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-04-2012, 04:28 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..سوري مبآرح مآ قدرت آدخل وآكتب يومي كنت كتير مشقوله حتى آنو مآ لعبت ريآضه نقآطي مبآرح (3/5) كآنت :- النوم بدري والاستيقاض بدري = 50 نقطه . شرب 8 اكواب ماء = نقطه شرب 3 اكواب شاي اخضر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-02-2012, 07:13 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..2.5 ][ آلفطور ][ كوب زنجبيل بيضه = 2 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-01-2012, 09:42 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..1.5 فطور ^ شريت 2 مآء بيضة (60جرام ) = 2 نقطة خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-30-2012, 10:15 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن  رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..30.4 فطور > كوب زنجبيل =0 و3 حباااات تمر = 1 نقطه "آخدت 7 حبآت = 2" |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-29-2012, 08:52 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..يومي 29.4 آلفطور :- عسل 2 ملعقة شاي صغيرة 10 جرام = 0.5 نقطة "آنآ دوبته مع زنجبيل " 5/1 رغيف أو 2 توست = 2 نقطة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-28-2012, 08:03 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..تنظيف المنزل لمدة نص ساعه=5 نقاط الايروبكس نص ساعه = 15 نقاط نطة حرف الاكس 100 مره=5 تقاط " آنآ عملت 50 مره = نقطتين ^_^ " شرب 8 اكواب ماء = نقطه الالتزام بالدايت مع تخبيص خفيف= 2 نقطه ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-25-2012, 06:13 PM
|
|
مشاركات: 515
المشاهدات: 72,421
أرسلت بواسطة
نيسآن رد: وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..يعطيك آلعآفيه " حلم سيكون " آلمسآبقه رآئعه .. //\\//\\ اسمك : نيسآن طولك :163 |