كتبت :
ريـمـ
-
شروط اليوميه :
1/ اليوميه لمدة اربع اسابيع كل اسبوع بنظام معين ..
2/ يكون طولك 166 ووزنك 66 او 67 او 68 ..
3/ الإلتزام اليومي بالدخووووووول وتسجيل نظامك لكل يوم ,, والمصداقيه في ذلك ..
4/ ممنوع منع باتا" اكل اي شيء خارج النظام ..
5/ الرياضه اليوميه لاتقل عن ساعه ونصف ..
6/ كمية الماء لاتقل عن 8 كاسات يوميا" ..
9/ اي احد يخالف هذه الشروط سوف يستبعد على الفور ..
