مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دينار

حبيباتي وردات بستان رجيم الغاليات اهلا بكن في قسم وصفات واكلات للرجيم والرشاقة..

يسر القسم ان يقدم مسابقة اكل صحي =جسم رشيق

شروط المسابقة..

ان تقوم كل مشتركة بعمل 4 موضوعات

او
موضوعين

كل موضوع يحتوي علي طبق رئيسي

مكوناته صحية لايشترط اكل للريجيم بل مكونات صحية

الطبق الرئيسي مكوناته لحم او اسماك او دجاج او بيض او خضروات الخ

طبق اخر جانبي..

وصفة سلاطة صحية ومتنوعة..

او نوع من انواع الحلوي لكن صحية..

ويجب مراعاة الاتي..

ان نستبدل السمن والزبد بالزيوت النباتيه او الزبد الزيرو فات.

استبدال الجبن الكامل الدسم بالقليل الدسم.

استعمال لبن خالي الدسم بدلا من كامل الدسم

استخدام القليل من السكر العادي او عسل ابيض او اسود او بدائل السكر.

هيا حبيباتي..

استعدوا..

ادخلوا الي المطبخ..

ابدعوا..

وصوروا وصفاتكم الرائعة..

.

للفائزات معنا..

وسام التمييز +200نقطة
لمن تشترك ب4وصفات كاملة..

وهناك ايضا

وسام الاجمل تفاعل +150نقطة
لمن تشترك ب 3وصفات كاملة..

100 نقطة لكل مشتركة ب2 وصفة

المسابقة مفتوحة لكل المشتركات والكل فائز معنا باذن الله

فكرة المسابقة..
دينار..