•● يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء الثَاني ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنوودة

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 6869203411517756313.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكو يا حلووووووين أتمني الكل يكووون بخييرر •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء smile03.gif

الحمد لله وبفضل لله وتوفقيه بنبتدي

الجزء الثاني •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 00003251.gif

لـ قروب الرشاقة ليها ناسها

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء mztx7mnmwdls8xvj3ol6

تم بدء القروب يوم 25-3-2012

وبنبتدي الجزء الثاني بكرة
بتاريخ السبت 28-4-2012

اولا شكر وااجب لأحلي قررووووووب عالايام الحلوة •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 000003254.gif

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 000003254.gif

اللي قضيناها مع بعض
الله يسعدكم ياااااارب
شئ يشرفني اني اتعرفت علي ناس زيكو الله يخليكو لياااااااا ياااااااااااارب يااااااااااااارب
وبوكيه الورد ده لانشط افراد القروب حبايب قلبي
فديتكم •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء wub.gif

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء wub.gif

صديقتي ياسمين & حكاية احساس & هيونة & ام جنان واية & هنوودة (( انا •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء icon10.gif

))

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 8o3gttabofh6.jpg

وفاازت باعلي نسبة خسارة وزن
.
.
.
.

.
.
.
.
.
..
..
.

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء g6c7v1imkwk6m71tcug.

صديقتي ياسمين

خسرتي 7.9 % من وزنك عقبال المثالي ياااااقلبي تستاهلي كل خيررررررررر
الف الف مليوووووووون مبرووووووووك
وده وسام الفوز

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13355540971.png

نتااائج الجزء الأول ((المفاجئة •● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء icon10.gif

))

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13355540061.png

القروب مفتوح اللي بتحب تشترك تنووورنا
بشرط واحد
(( الالتـــــزام ))
يعني لغاية امتي الاكل بيفضل اقوي منك
كلمة حبيبة قلبي | صديقتي ياسمين |
" الأكل نعمة ليه نحوله نقمة بايدينا "

•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 51279956456.gif

نظام القروب

1- الدخول يوميا اذا استطعتي بنشجع بعض وبنلتزم بكتابة اليوميات
واللي عندها استفسار تسفيد

2- الالتزام بالدايت والرياضة وشرب الماء والشاي الاخضر
3- اللي بتخرب الدايت بيكون ليها
عقاب
- العشا زبادي فقط اذا كان التخريب قبله
في حال التخريب بالليل
بيكون لمدة 3 ايام العشا زبادي فقط
- شرب 4 اكواب ماء
-رياضة لا تقل عن 45 د
في نفس اليوم او الذي يليه
واللي ما هتعمل كدا اذا خربت الدايت
ماتكمل مشاركة معانا

4- الوزن كل جمعة

5- ادراج شعار القروب في التوقيع للي تحب
•● يَوْمِيَـآآت彡 الرَشَاقَة ●• ((الجُزء 13352986001.gif