يوميات قلوب تسعى إلى الجنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم مهدي
-
يومي كان كالآتي
على الريق كوب عصير ليمون
الإفطار :2 توست أسمر ومسحة جبن فيلادفيا لايت
سناك :1 تفاح
الغداء :5 ملاعق رز وعليهم قطعة لحم صغيرة ومرق باميا وطبعا الدهون قليلة جداااا+ صحن سلطة بدون زيت
سناك :قطعة صغيرة شمام + 4 حبات فراولة
العشاء : طبق من تاليفي
ماعرف شنو اكل سويت خلطة ومشي الحال والحمد لله الطعم مقبول وهو عبارة عن
سبانخ مسلوفة وحبة جزر مبروشة وحبة كوسا مبروشة و1 بصل مبروش وفص ثوم وحطيت بهارات وليمون حمض وخلطتهم
وحطيت في البايركس 3 شرائح جبن لايت واضفت الخلطة وبعدها خفقت بيضتين وحطيتهم بالوجه ودخلتهم الفرن ومن احمر لون البيض طلعتهم
واكلت نص الكمية فقط
وللحين ماشي الحال وان شاء الله يكمل اليوم تمام
على الريق كوب عصير ليمون
الإفطار :2 توست أسمر ومسحة جبن فيلادفيا لايت
سناك :1 تفاح
الغداء :5 ملاعق رز وعليهم قطعة لحم صغيرة ومرق باميا وطبعا الدهون قليلة جداااا+ صحن سلطة بدون زيت
سناك :قطعة صغيرة شمام + 4 حبات فراولة
العشاء : طبق من تاليفي
ماعرف شنو اكل سويت خلطة ومشي الحال والحمد لله الطعم مقبول وهو عبارة عنسبانخ مسلوفة وحبة جزر مبروشة وحبة كوسا مبروشة و1 بصل مبروش وفص ثوم وحطيت بهارات وليمون حمض وخلطتهم
وحطيت في البايركس 3 شرائح جبن لايت واضفت الخلطة وبعدها خفقت بيضتين وحطيتهم بالوجه ودخلتهم الفرن ومن احمر لون البيض طلعتهم
واكلت نص الكمية فقط
وللحين ماشي الحال وان شاء الله يكمل اليوم تمام
كتبت :
linoa
-
ياعيني عليكي أم مهدي خلطه رهيبه هههههه لازم نجرب ونذوق
صحه وعافيه حبيبتي والله نظامك حلو كثير تابعي وبإذن الله تنحفي بصحه وعافيه
*أنا ماشيه مع نظام سمسوم هي متابعه مع دكتور وأنا متابعه معها الله يعيننا وكلشي بالحلييييييييييب
هههههه
صحه وعافيه حبيبتي والله نظامك حلو كثير تابعي وبإذن الله تنحفي بصحه وعافيه
*أنا ماشيه مع نظام سمسوم هي متابعه مع دكتور وأنا متابعه معها الله يعيننا وكلشي بالحلييييييييييب
هههههه
