كتبت :
dengo
-
صبااااااااح الخير
على الحلواااااااات الرشيقااااااااااات قريبااااااااا
يومي كان حلووووو طول النهااار بس بروتين جبن بيض دجاج مسلوق
ولكن على العشااااااء ماقدرت اقاوم خبصت شوي واكلت سمبوسك باللحمه
وللاسف كانت مقليه
وان شاااااء الله اوعدكم ان الايام الجايه يكون الالتزام فيهاااااا اكثر
شربت مااااااااااااااااء كثير كثير
ومشيت ساعه تقريباااااااااااااااا مشي عادي
وياااااااااارب تعيننااااااااا وتقويناااااااا وتصبرنااااااااااااااا
على الحلواااااااات الرشيقااااااااااات قريبااااااااا
يومي كان حلووووو طول النهااار بس بروتين جبن بيض دجاج مسلوق
ولكن على العشااااااء ماقدرت اقاوم خبصت شوي واكلت سمبوسك باللحمه
وللاسف كانت مقليه
وان شاااااء الله اوعدكم ان الايام الجايه يكون الالتزام فيهاااااا اكثر
شربت مااااااااااااااااء كثير كثير
ومشيت ساعه تقريباااااااااااااااا مشي عادي
وياااااااااارب تعيننااااااااا وتقويناااااااا وتصبرنااااااااااااااا
كتبت :
ورد الشام
-
صباح الخير
اهلا وسهلا دينغو
صحة على قلبك ,,,,,,,,, هي المشكلة انو بآخر النهار بصير التخبيص
حاولي امشي وعملي رياضة قبل النوم حتى تكوني حرقتي كل الي أكلتيه بالنهار
