عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : eng_emanzeed

يارب يا سواد العيون الله يسمع منك

الحمد لله أمس تمام مع التمر واللبن

بس حصل تغيير بالعشا بمراجعة الطبيبة طبعا ------- 2 برجر خضار (70 سعر حراى )

اليوم كالتالى للحين

الساعه 6 صباحا ----- 2 برتقاله

الساعه 8.15 صباحا ----- بيضة اومليت دون زيت + 2 توست محمص صغيررررررررررر

الساعه 9.15 ---- كوب نسكافيه + بسكوتة دايت ------ده روتين يومى ممنوع الاقتراب عليه اقصد النسكافيه

ان شاء الله الساعه 11 --- أشرب شاى اخضر بالنعنع

سأوافيكم بالجديد

كتبت : zena

صباح الخير يا حلوات

زهوره عنا بالاردن ديناااااار يا بطه
لا بس اخر مره ان شاء الله اليوم رجعت وبقوووووووووووووووه

قلم موفقه حبيبتي بالرجيم تبعك وان شاء الله ينهز هالميزان نتفه ..

سواد شكرا الله يخليكي ويخليلك كل احبابك

ايمي ان شا ءالله يومك بيمشي تمام حبيبتي

اي بس يا جماعه نور لا حكتلنا اي يوم الميزان ولا حكتلنا متى بتبلش المسابقه ولا حتى التقسيم...
نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور يلا عاد اليوم الاربعاء صرنا بدنا نعرف .......

برنامجي ان شاء الله
الفطور: خمس حبات كرز
الغدا: ساندويش جبنه + بيضه مسلوقه
العشا: شمام
ورياضه مفيش لانو الدوره شرفت وجسمي تعباااااان وموجوعه...

يلا بدي اقوم لشغل البيت واطبخ
بشوفكم لاخلص

بحبكووووووووووووووووووووو

كتبت : zena

شو وينكم

انا اليوم انتظام الحمد لله
وممغوووووووووووووصه واوا
وامممممممممممم احببببببببببببكم

شو وين باقي البنات

كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] الله يسعدكم بنااااااات وحشتوني والله كتير كتيروالله يعطيكم الف الفين مليون عافيه

ومبروك نزولك قلم والى الامام والله يقويك يارب

وما دمتي بالاردن انت زينه يعني جيرانا كلها خمس ساعات واكون عندك

علشان اخصم عليك الراتب لو خبصتي مره ثانيه

مادام عقابي خوفك وحينزل وزنك حكتر منه اذا خبصتي تاني مره انا هنا شرطيه عليكم ههههههههه
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

كتبت : الأمل القادم .

يومي
الفطور كوب حليب وبرتقالة
الغداء خضار مسلوق وكوب حليب
العشاء تونة وبرتقالتين
</B></I>

كتبت : الأمل القادم .

السلااااااااااام عليكم
كيفكم بنات
يومي
الفطور كوب حليب وبرتقالتين
الغداء ممكن اناناس وممكن بطيخ صنف واحد لسا ما قررت
العشاءلحم مشوي وسلطة

سواد عيون ان شاء الله قريبا تشوفي ال 80 وانا معاك يارب
زينة الله يقوينا ونتغلب على الميزان القلق

عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي

انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون