عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
zena
-
احلى ماما بتقدري لو بتحبي
تشوي صدر دجاج او فخد او ممكن تسلقيه وعللاى مرئتو تعملي شوربة خضار
وجبه مفيده وصحيه ...
تشوي صدر دجاج او فخد او ممكن تسلقيه وعللاى مرئتو تعملي شوربة خضار
وجبه مفيده وصحيه ...
كتبت :
الأمل القادم .
-
السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم
ان شاء الله تمام
الحمد لله اموري كويسة في الدايت فطرت جبنة وزبادي وربع رغيف اسمر
وتغديت سمك و5 ملاعق رز وسلطة
بعدين شريحو وحدة بطيخ
نوافيكم بالعشاء في حينه
كيفكم
ان شاء الله تمام
الحمد لله اموري كويسة في الدايت فطرت جبنة وزبادي وربع رغيف اسمر
وتغديت سمك و5 ملاعق رز وسلطة
بعدين شريحو وحدة بطيخ
نوافيكم بالعشاء في حينه
كتبت :
الأمل القادم .
-
فين فريقي الأحمر
شدو حيلكم خلونا نفوز على الفريق الأزرق
شدو حيلكم خلونا نفوز على الفريق الأزرق
كتبت :
zena
-
صحتييييين يا قلم ...
بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله الاثنين القادم نلاقي نتائج حلوه...
كتبت :
tootaaaa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:
...
بس ما بعرف بحس راسي بوجعني شوي ... شربت ماء بس مش رايح الصداع..
وهلء بدي اقوم اتوضا واصلي...
وياااااااااااارب نستمر يارب وما يروح تعبنا هدر يارب
سلامتك يا زنزونة...
بس ما بعرف بحس راسي بوجعني شوي ... شربت ماء بس مش رايح الصداع..
وهلء بدي اقوم اتوضا واصلي...
وياااااااااااارب نستمر يارب وما يروح تعبنا هدر يارب
معلش هو بداية الريجيم بتتعب بس حاولى تاخدى فيتامين
انا الغداء كان خضار سوتيه ويمكن لو جعت افتح علبة تونة
انا لعبت تمارين للهيبس والذراع وكل شوية هحاول اعمل حاجة بحيث يكون الاسبوع تليين لعضلاتى
اشوفكم على العشاااء
مش هكلكم هتعشى معاكم هههههه
