عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لولولوms

5
نظامي يوم الاربعاء
الفطور
ربع خبز اسمر وجبنه
الغداء
خمس ملاعق رز واثنين كباب
العشاء
انا مااحب اتعشى شي ثقيل بس امس اضطريت لانه كان عندي ضيوف فأكلت
2فيله سمك ووصلة خبز وملعقتين حمص
المخالفات حبة دونات
الرياضه شغل البيت يمكن 6ساعات متواصله
مع رياضات متنوعه مدة عشر دقايق

كتبت : zena

الله يسلمك ويحفظك يا لولو
وان شاء الله اااااااخر مره تخربطي
يلا بالتوفيق للجميع ولفريق الازرق ... بس بدنا همه باليوميات ...

كتبت : احلي ماما

6
اليوم
فطور: نص رغيف مع لبنه كالعاده
كوب النسكافيه المتين

سناك: كوب فيشار
وقرفه بالحليب بدون سكر

الغداء: 2بيضه ونص رغيف اسمر

سناك :3بقسماط بالجبن

يارب ماكلش حاجه تاني لحد العشاء
سيكون ان شاء الله يا اما كوب زبادي او فاكهه
او كليهما ههههههههههههههه

كتبت : الأمل القادم .

السلااااااااااااااااااااااام عليكم
ياترى كم رقمي

كتبت : الأمل القادم .

5
السلاااااااااااااااااااااااام عليكم
معذرة كتبت قبل ما اطل على الصفحة السابقة
هههههههههههههههه
مستعجلة جدا
انا اليوم وزنت ووزني ثاااااااااااااااااابت
الحمد لله على كل حال
اعوضها في الايام الجايه ان شاء الله
مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال الجميع يارب من الفريقين (متعاطفة جدا)
فطوري/جبنة وزبادي وفليفلة ربع ملعقة وربع رغيف اسمر

كتبت : نور الامل

3

مساكم سكرررر يا قمرررات

الف الف الف مليوووووون مبررررررررروك يا ايمى وعقبال المثالى ان شاء الله