كتبت :
eng_emanzeed
-
4
سامحونىيا بنات انا اليوم اتحول ليوم فرى وعلى الاخر لانى نزفت كتيررررررر وهبط وفى الاخر اكلت
ان شاء الله مش هاتعشى الا ثمرة فاكهه وزبادى ومن بكرة بالتزم بالدايت الجديد سامحونى بليز
سامحونىيا بنات انا اليوم اتحول ليوم فرى وعلى الاخر لانى نزفت كتيررررررر وهبط وفى الاخر اكلت
ان شاء الله مش هاتعشى الا ثمرة فاكهه وزبادى ومن بكرة بالتزم بالدايت الجديد سامحونى بليز
كتبت :
zena
-
ايمي حبيبتي الف سلامه عليكي
مش مشكله شدي حيلك انتي بكرا بالرجيم... وخففي الرياضه
والمجهود العضلي.. حت شغل البيت شوي شوي ...
هي فترة الدوره فتره حساسه مو مشكله...
بس دايما ذكري نفسك ان ما تخلي فيه حجج للتخبيص...
يعني بس عشان اليوم علي الدوره وتعبانه اكل شوكولاته مثلا
كلي اشياء مفيده اكتر ... سبانخ وبندوره وكبدالدجاج مفيد لتعويض الحديد...
انا هلء تغديت الحمد لله ... وان شاء الله راح احاول اني امشي اليوم...
بالتوفيق للجميع
كتبت :
نور الامل
-
مساء الخيرررررررررررر
كتبت :
eng_emanzeed
-
4
ان شاء الله بحاول التزم المشكلة انها تانى مر تيجى لى يعنى كانت مخلصة من عشرة ايام بس
كنت مرتاحه منها من بعد ولادتى الحمد لله على كل شىء
ان شاء الله بحاول التزم المشكلة انها تانى مر تيجى لى يعنى كانت مخلصة من عشرة ايام بس
كنت مرتاحه منها من بعد ولادتى الحمد لله على كل شىء
