وصفاتي للتنحيف ..بالصور
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
honey
-
ورداتي
هذه بعض وصفاتي المصورة للتنحيف
بذر الكتان
ممكن تناوله مع الزبادي أو السلطة أو يغلى مع كمية من الماء
أنا آكله عادي و أشرب وراءه الماء فلا طعم له تقريبا..
الكمون و الليمون
تقطع نصف ليمونة لشرائح مع ملعقة صغيرة كمون مطحون أو بذور الكمون
نضعهم في كوب و نصب الامء المغلي فوقهم و نخليهم للصبح
و يشرب على الريق
بس يجب شرب قليل من الماء الدافئ قبله حتى لا يسبب حرقة المعدة
تلاحظ فرق في القياسات أكثر من الوزن
