الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

السير الكهربائي اكثر جزء ينحف وكم المده بالمشي ومتى بانت النتيجه وهل شد ترهلك تفضلووو

الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-24-2011, 11:30 AM
#1
* بنات ابي كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي
*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل


1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟................


2)كم المده بالمشي ؟............................. ...


3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟............

4)متى بانت النتيجه ؟............................. .....


5)هل مع تخفيف او رجيم؟. .............................. .....



6)كم نقصتي؟........................ ...............



7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟....................... .......




يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي


والي ماتجااااااوب تبشر بعزها هههههه مالها الا



دعواتكم لي ان ربي يسر اموري جميعها ويسترني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض اميييييييييييييييييييييييييييي ييييين يااااااااااااارب
وردة غلا
وردة محترفة
قديم 05-24-2011, 01:34 PM
#2
* بنات ابي كل وحده تدخل تقول تجربتها بالسير الكهربائي
*اكملي الفراغاااات الاتيه:
هههههههههههههههههههه اختباااااااااااااااااااااااااا اار عليه 100 درجه الشطوره تحل


1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟ عن نفسي انا ينحفني من البطن والظهر والرقبه حتى العظمتين الي تحت الرقبه صايره بارزه وعضمة الحوض بدات تبرز والاحظها

2)كم المده بالمشي ؟ من 45 دقيقه الى ساعه
3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟..اي وقت حسب نومي بس افضل من الصباح الى المغرب احس بهذي الفترة الجسم يكون انشط .
4)متى بانت النتيجه ؟ والله تقريبا حسب تمركز الدهون حسب قلتها المنطقه الي فيها دهون قليله يبان فيها النحف باسبوعين اما اذا مثلا البطن كبيره والكرش تطول من شهر الى شهر ونص
5)هل مع تخفيف او رجيم؟ مااحب الرجيمات اخفف دهون وحلويات ومشروبات غازيه لان اصلا وزني قريب من المثالي

6)كم نقصتي؟ 6 كيلو وبالشكل باين اكثر ماادري ليش

7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟ والله ماادري ايش تقصدين بالترهل بس انا الاحظ اذا واظبت على السير يصير جسمي كله لين واذا تركته لمدة 3 اسابيع يصير جسمي قاسي

وهاذي المعلومه حبيت ازيدها اواظب على شرب ليمون دافى على الريق وكوب بعد الغداء زنجبيل وقرفله وشرائح ليمون بس الكمون مااحطه لان اصلا مافي عندنا لو في حطيته



يالله والله لدعيلكم بظهر الغيب الي تجاوب بجووووووووواب كافي وافي<<<<< ادعيلي ان ربي يرزقني كل الي اتمناه ويسعدني وييسر اموري


والي ماتجااااااوب تبشر بعزها هههههه مالها الا



دعواتكم لي ان ربي يسر اموري جميعها ويسترني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض اميييييييييييييييييييييييييييي ييييين يااااااااااااارب
<<<<<<< يارب ييسر امورك ويسترك في دنياك واخرتك
الصورة الرمزية *سمينة *
*سمينة *
وردة مبدعة
قديم 05-25-2011, 01:29 AM
#3

1)ايش الجزء الي ينحف اكثر مع السير؟....أحس ان الجسم كله يتغير وخصوصا الأرداف وانا مع المشي احرك اليدين مع حركة الأقدام والأكتاف تنحتت هههههه..والبطن نزل والله..المشي رووووووعة ........



2)كم المده بالمشي ؟.اول ما بدأت حوالي نصف ساعة وكل اسبوعين ازيد مدة المشي والسرعة .. ولي الآن تقريبا مستمرة على المشي 3 شهور والآن احاول امشي لمدة ساعة ونصف


3)ماهو الوقت مساء صباح ويش تفضلين وقت؟... على حسب الوقت وانا اوقت اللي يناسبني بعد صلاة المغرب .

4)متى بانت النتيجه ؟.بعد شهر ونصف مع ريجيم وعن تجربة ريجيم بدون مشي لا فائدة منه ومشي بدون ريجيم لا فائدة منه لابد من الريجيم والمشي

5)هل مع تخفيف او رجيم؟. نعم ضرررررروري يكون معه ريجيم .

6)كم نقصتي؟...ولله الحمد والمنه 22 كجم



7)هل يشد ترهل الزنود والبطن والظهر؟. ما اقدر اقول لك ان ماعندي ترهلات احاول اعمل تمارين رياضية بس المشي مهم جدااااااا

معلومة مهمة : اليوم اللي ما امشي فيه الوزن ثااااابت واليوم اللي امشي فيه صار الوزن يتحرررررك

يارب يارب تستفيدو من تجربتي مع المشي

حلوووومة الله ييسر امرك ويحقق لك كل اللي تتمنينه
الصورة الرمزية كـرمـيلا•♥
كـرمـيلا•♥
وردة مبدعة
قديم 05-25-2011, 01:59 AM
#4
انا امشي يوووم واسبوع لا نفسسي استمر عليه وانحف واشد جسسسمي بس ماعني حماس وكسسسوله اعوض بشغل البيت اكرف لين امووت من التعب وان شاء الله تفيد
اضافة رد

العلامات المرجعية

السير الكهربائي اكثر جزء ينحف وكم المده بالمشي ومتى بانت النتيجه وهل شد ترهلك تفضلووو


« 20 طريقه تنقص وزنك بدون رجيم !!! الأرز مشكلة أم محفز جيد للخسارة الوزن ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السير الكهربائي ماتاهاري أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 7 01-29-2012 01:02 AM
السير الكهربائي قمر ونجوم الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 09-13-2011 06:30 AM
السير الكهربائي **يارا** أرشيف رجيم 3 02-11-2011 06:25 PM
السير الكهربائى و البطن ام يوسف و يحيي أرشيف رجيم 3 09-26-2009 02:12 AM
السير الكهربائى ام الاوربتراك ام يوسف و يحيي الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 09-01-2009 08:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:14 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل