لى حوالى 3ايام بادت الدايت التانى وباكل فاكهه زى مانا عايزة ماعدا الممنوعات كالبلح والمانجو والتين
المهم انااليوم اكلت جبنة وربع رغبف وسلطة
الغذاء ربع رغيف حوواشى ومشمش وتفاح
تاعشاء كوب لبن وخوخ
بصراحة انا مبسوطة ان الوزن نزل ومرتاحة على الرجيمه نزول بطى لكن صحى وده الى مخلينى مستمرة عليه انصح الجميع بعلاج السمنه لامها خطر
كنت هانسى اخدت قطعة شيكولاتة بحجم علبة الكبريت وده مرتين فى الاسبوع
