وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : همس الأثير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ● ღ•ريّــِم •ღ ●:
اليوم لي اليوم الثالث بالرجيم
الاسبوع الاول

على الريق ماء وعصير ليمون

الفطور قطعه جبنه

الغدا ولا شي

العشا ساندوتش تونه على الساعه 8

الرياضه نص ساعه

حلووو .. وأنا نفس الشيء هذا ثااالث يوم لي بالرجيم

كتبت : همس الأثير

مسسسسآآآآءكم رآآآآحة
نجي ليومياتي السبت
الفطور : كابتشينو بدوون سكر ..
الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش
بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت ..
الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي
العشاء : يمكن بيض و جبنة

بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين
حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت
هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك ..
لي بـــآآآآآك

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس الأثير:
مسسسسآآآآءكم رآآآآحة
نجي ليومياتي السبت
الفطور : كابتشينو بدوون سكر ..
الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش
بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت ..
الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي
العشاء : يمكن بيض و جبنة

بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين
حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت
هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك ..
لي بـــآآآآآك

حلو والله انا بكمل هلاسبوع اذا ما نزلت

يسير بقطع النشويات وبسوي كيمائي

كتبت : همس الأثير

ريووومة
كملي وبشجعك ياقلبي لاتشيلين هم و هالرجيم يضععععف حيل بس يبيله قوووة إرادة

انا بخلي يووم مفتووح اللي هو الخميس

والميزآن رآح يكون يوم كل سبت إن شاء الله
وبشووف مين تتحداني

ههههههههههههههه

نبي مشآآركات زيادة وين بنووتات ريجم
بإنتظااااركم ياأمورآت

كتبت : بارشا

بنات وأنا كمان نفسي اشترك معكم لان هي اول مرة بشوف فيها يوميات للوزنهم بال60 وهيك اهدافنا انشالله بتكون قريبة انا بياناتي موجودة بالتوقيع
وما عندي صراحة ريجيم ثابت انا بحب اتبع نظام السعرات 1200 سعرة وبدون حرمان طبعا انا هدفي الاخير هو 54 انشالله اقدر اوصلو لان ولا مرة وصلتلو احسن وزن حصلتو كان 56
من زمان كنت نحيفة وبعدين سمنت وعملت من فترة ريجيم ونزلت لل57 بس للاسف اخدت حبوب كورتيزون وسمنت لل62 وهالصيف ناوية وصل لل54 انشالله

وزنك بالستين اتفضلي شاركينا اليوميات ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ●

اسباب لعدم نزول الوزن