قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))

برافو عليكي يا قمر
طاليه شكرا حبيبتي

انا اليوم ببتدي بالفواكهه 3 ايام
بعدين الخضار 3 ايام
بعدين الدواجن واذا شفت نفسي احتاج زودت الزبادي والحليب

اممممممممممممم

اليوم بيكون برتقالتين وتفاحتين واذا جعت مره راح ازود كمثرى

والرياضه زي كل يوم نص ربع ساعه مشي
وتمارين موضعيه

ارتاحتي من ايام الحليب و الزبادي ههههههههههههه
عقباليييييي
اخدت سناك كباية شاي كبيره بدون سكر و قطعة جبن
دلوقتي حتعشى كاس حليب نصف دسم و بس
و الحمدلله ان اليوم عدى على خير