الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))

الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 07:07 PM
#31
ابي اغير الرجيم تبعي بيكون تخفيف
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 07:48 PM
#32
رياضه لمده نص ساعه
والاكل يكون 500 سعر حراريه لليوم وكل شهر ازيد 100 سعر


والاكل طبعا ما فيه تشبس ولا شوكلاته ولا فاست فود ولا رز

الاكل المسموح خبز بني بروتين مشوي او مشلوق خضار وفواكهه على القليل سلطات
الصورة الرمزية نيدوس
نيدوس
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 09:25 PM
#33
شكلي انا كمان حكنسل الريجيم ده بصراحه صععععععععععععب هههههههههههههه و اخصوصا اول تلات ايام كرهت الحليب و الزبادي هههههههههههههههه

و الله اهم شي التخفيف
تعرفي ريم اليوم شفت وحده اعرفها كانت تشتغل عند اختي في المكتب مشفتهاش من اربع شهور تقريبا سنها 28 سنه و كانت دبدوبه 80 كيلو
لما شفتها معرفتهاش ههههههههه قالتلي ان وزنها دلوقتي 60 كيلو
قلتلها انتي عملتي ايه قالتلي انا نسيت يعني ايه خبز يعني مبقتش تاكل خبز خااالص و فطارها عادي و الغدا بتاكل اي شي عاملينو في البيت بس تاكل
نص الكميه الي متعوده عليها و في طبق صغير و لو عايزه تاكل شي حلو بتاكلو العصر في حدود الساعه اربعه و من العصر مش بتاكل شي يعني ما في عشا ابدا
و كمان هي قاعده بالبيت و مش بيتلعب رياضه خالص و ماشاءلله نقصت عشرين كيلو
يعني باين انو اهم شي ماعاد نتعشى و نحاول نخفف من وزننا
و ده النزول الصحي الي مش بيرجع بعدين بس لو حرمنا حالنا هلا بعدين بنرجعهم و زياده
عقبالنا يارب ننحف زيها من غير حرمان و لا تعب قلب
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 09:38 PM
#34
والله !!!

ما شاء الله عليها
امين يا رب عقبالنا

انا كسرت الميزان وما راح اوزن الا بالشهر مره
وبتكون عاداتي صحيه ان شاء الله عشان البيبي اللي ان شاء الله بحمله يكون صحي وسليم يارب


اليوم الفطور كوب خليب خالي الدسم

قبل الغدا ب20 دقيقه كوبين ماء


الغدا صدر دجاج مشوي وسلطه وشريحه برتقال

العشا ان شاء الله شوربه خضار بدون بطاطس او دهن

والرياضه ان شاء الله بعد الغدا بساعه

وانتي ايش بيكون الرجيم ؟!
الصورة الرمزية نيدوس
نيدوس
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 10:00 PM
#35
يارب البيبي يجيلكم على خير و بصحه و سلامه
انا حرجع اتابع الريجيم الي كنت ماشيه عليه مع الدكتوره و الي نحفت عليه 15 كيلو بشهرين

انا تركتو عشان نتيجتو بطيئه و انا مش عندي صببببببببببببر
انا قلتلها عايزه ريجيم سريع بس هي مرضيتش و قالتلي البطيء احسن عشان هو نظام ممكن تعيشي بيه مش فتره حرمان و بعدين بترجعيهم بس اعمل ايه انا عايزه نتيجه سريعه
الله يقوينا يارب
الصورة الرمزية ● ღ•ريّــِم •ღ ●
● ღ•ريّــِم •ღ ●
:: وردة ماسية ::
قديم 06-03-2011, 10:11 PM
#36
امين يارب واحنا نصبر ونشوف النتيجه
اضافة رد

العلامات المرجعية

قروب رشيقاااااااااااااات 2011(( بليز اللي تبي تنحف تدخل ))


« اليك عشرة انواع من الأطعمة تضمن لكِ رشاقتكِ و تحفظ صحتكِ(فراشة رجيم ) ايش رايكم برجيمي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي تريد تنحف تدخل تشوف الصوره كاساندرا الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 08-21-2012 10:36 PM
(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري شموخي بعزتي أرشيف رجيم 3814 05-11-2012 09:12 AM
اللي بدها تنحف تدخل وتدعيلي زين بسام الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-12-2011 08:39 PM
بــايووووجي .. اللي تعرفه تدخل بليز :**** قطوة آسيا أرشيف رجيم 1 09-17-2010 06:59 PM
يابنات كل وحده تدخل تقولنا المواقف المحرجه اللي حصلت لها بسبب السمنه وخلتها تقرر تنحف أمووله الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-21-2009 05:55 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل